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Bonjour !
Blog de Englishbob
aide blog-
J17 publié le 12/12/2013 à 20:44
Bon, journée stricte aujourd'hui. Dur dur le réveil...matinée remplie de coups de fils...pour prendre les rdv prochains chez le gyné, le rdv de l'écho morpho (rdv le 19février pour savoir si ce sera une fille ou un garçon), les crèches etc...
Aprem balade shoppping en ville avec ma mère pour noël.
Menu du jour:
pdj: 45gr pain +1t maredsous light +1 t lait écrémé
12:30 63gr pain +1cs philadelphia saumon light +1tasse de soupe potiron maison( beurk,lol) +3 carottes cuites au micro-ondes + concentré de tomates
15:00 1petite banane +1 soja light
18:00 18gr pain +1 coeur de lion 11%
20:00 158gr steak grillé +épinards cuits nature +1cs crème light ds mes épinards + 38gr riz cuit.
Soirée: 1 cacao écrémé
(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je te souhaite une bonne journée , bon vendredi , ce soir c'est le weekend super , bizzz , Domi
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