Waw! Que dire...J'ai fait mon sport sans faire de sport^^

J'ai passé une bonne partie de l'aprem, pliée en deux (assise quand même), le cul dans l'herbe à arracher les mauvaises herbes! Si si...et bin, vous n'allez pas me croire (j'y croyais pas non plus)...mais j'ai sué...aux abdos! Cooooool !  Bin oui, mon t-shirt était bien mouillé au niveau du bide! Ensuite, j'ai fait travaillé mes bras en passant le pulvérisateur en peu partout...5l litres de déserhbant (naturel) à l'épaule et , parfois, à la main...c'est du sport aussi. POur finir la journée avec 1 ligne de carrelage!

Alors, pas mal,hin! C'est la kiné et mon dos qui vont pas âtre contents. Je devais commencer la kiné ce soir mais elle a postposé car malade. Je devrais, en principe, faire de la kiné posturale (vous connaissez). Car tous mes antécédents de mon dos (fracture lombraire, tassement, sciatique, scolio....) ont une mauvaise influence sur le reste de mon corps...Je ressens souvent des douleurs à l'arrière de la cuisse gauche (et me tords souvent cette même cheville). Bref...du coup, je bouge pas trop pour l'instant et ça me frustre! Mais le vélo...je devrais essayer le rpm...enfin, je vais attendre l'avis de la kiné.

Bref...c'était une parenthèse inattendue (j'adore cette émission)...re oups...pour vous expliquer un peu....pour celles qui ne me suivraient pas depuis longtemps.

Sinon côté alim, j'ai assuré. Le glacier est passé dans la rue et j'ai résisté! Un exploit par cette chaleur. 

Allez bilan:

Alim: 10pt (2 craquottes à la gelée de groseilles maison +1 cacao / pâtes avec 1 poivron et ricotta , 1 carré de choco / tomates mozzarella, pavé de saumon et salade de concombre, nectarine).

Flotte: 2l  wouw! 10pts

Sport: on va comtper 30pts car pas cardio donc j'estime que ça vaut pas plus.

Grignottage; 10 pts! 

Article: 2 sur la journée! 10pts

crémage: les mains ce soir.10pts

Total: 80pts.

PS: photo où je m'entraîne à la disqueuse... :D  Ca vibre, peut-être que c'est bon pour la cellulite des bras, MDR!