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Blog de Englishbob
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Bilan jour 7 semaine 4, craquage émotionnel publié le 25/03/2012 à 20:31
Buvez chaque matin eau tiède+citron: fait ce matin...déjà mieux passé qu'hier...je crois qu'hier l'eau était trop chaude^^ +2pts
Buvez pendant la journée, au moins 1L d'eau: non, je pense pas.
Manger sainement ! Non plus, pppffff
Ne grignotez pas : Encore raté, gros craquage émotionnel lors de ma visite chez mes parents. bin,, oui, mon père a l'art et la manière de casser les gens, de toujours être négatif...et là, ça concernait notre projet maison..;conclusion, suis repartie de chez eux, énervée et pleine de doute. Du coup, gros craquage (chips, chocolat...)
Bougez ! Transpirez !
rien pour aujourd'hui
étirements après : pas de sport, pas d'étirement.
Faites peau neuve : hydratation faite ce matin: +5pt
Relaxez vous : ce soir +5 pt
Massage des épaules, fait lundi, mardi, jeudi, vendredI
Quel est votre aliment préféré, : fait ce matin +5pt (à vérifier)
Enfin, prenez soin de votre Chef d’équipe ! : OK "chef"! 2pt
Article sur la cap'taine= fait ce matin, 10pt
Total du jour = 29pt
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