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Blog de Englishbob
aide blog-
Jour 5 semaine 4, pas top top publié le 23/03/2012 à 22:32
Buvez chaque matin eau tiède+citron: fait ce matin...déjà mieux passé qu'hier...je crois qu'hier l'eau était trop chaude^^ +2pts
Buvez pendant la journée, au moins 1L d'eau: OK pour aujourd'hui! 2pt
Manger sainement ! ???je pense pas y être avec seulement 2 kiwis, une salade préparée de pâtes mais avec qqs petits pois et tomates confites et enfin, le fond de légumes d'hier... j'hésite...
Ne grignotez pas : +/- craquage: 2 cookies et un mini morceau de "gateau" à 10h, une morceau de chocolat ce soir
Crevée morte de fatigue, malade, nez et yeux et oreilles...tout pris et ras le bol...du coup, plus faible donc moins de résistance à la tentation :((
Bougez ! Transpirez !
rien ce vendredi sauf essayer mon costume année 70 pour ma figuration...bref, pas de sport ;)
4* 2 exos de ninie. (je fais le 5° demain)
étirements après :pas de sport donc pas d'étirements :(
Faites peau neuve : à faire le week-end
Relaxez vous : ok +5pt
Massage des épaules, fait lundi, mardi...mais je le referai un peu les jours à venir
Quel est votre aliment préféré, : je le ferai probablement le week-end
Enfin, prenez soin de votre Chef d’équipe ! : OK "chef"! je le fais juste après! 2pt
Total du jour = 11pt
(5) commentaires
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Je suis bien française et je n'ai pas de fervex, je suis plutôt dolliprane, mais c'est rare. Lorsque je sens les maux d'hiver me gratouiller la gorge ou me chatouiller le nez, je fais tisane avec un citron entier et du miel minimum 3 fois par jour et en général cela suffit. Le médecin en 5 ans que je suis ici j'ai dut le voir peut être 5 fois. Pour l'endive, le chicon et oui je suis du Nord , à une époque on était voisine, je la mange crue, en gratin, au beurre et c'est sur qu'elle est diététique à la base mais c'est sa préparation ensuite qui fait le reste. Mais c'est si bon et ensuite et bien on se bouge. Soignes toi bien et bon weekend.
Aie y a des jours sans et des jours avec ... ça ira mieux demain (enfin aujourd'hui ^^). En tout cas soigne toi bien et repose toi bien ce weekend :-)
Bisosu