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Bonne nouvelle et bilan jour 3 sem 4.
publié le 21/03/2012 à 23:49 |
Buvez chaque matin eau tiède+citron: fait ce matin...déjà mieux passé qu'hier...je crois qu'hier l'eau était trop chaude^^ +2pts
Buvez pendant la journée, au moins 1L d'eau: OK pour aujourd'hui! 2pt
Manger sainement ! OK 3pt
Ne grignotez pas : +/- craquage: 10 gr de chocolat comme collation (prévu donc par grignottage) mais la même chose vers 16h...pas prévu car c'était pour calmer mon excitation suite à la bonne nouvelle reçue (que je vous expliquerai ci-dessous).
Bougez ! Transpirez !
1h de sport ce mercredi soir = +10pt
3* 2 exos de ninie. (Lundi + mardi+merc): celui avec les alères pecto et celui des bras avec la chaise. Je pourrais faire plein d'autres mais je les fais déjà dans mon cours de sport...alors ne m'en voulez pas si je fais pas plus.
étirements après : +2pt mes bras en ont bien besoin :s
Faites peau neuve : à faire le week-end
Relaxez vous : ok +5pt
Massage des épaules, fait lundi, mardi...mais je le referai un peu les jours à venir
Quel est votre aliment préféré, : je le ferai probablement le week-end
Enfin, prenez soin de votre Chef d’équipe ! : OK "chef"! je le fais juste après! 2pt
Total du jour = 26pt
Ma bonne nouvelle! :
J'ai eun un appel cette aprem pour me proposer un jour de figuration! Bingo! Je vais donc faire de la figuration le lundi 09 avril sur le tournage de "Boule & Bill". C'est un film avec Marina Foïs et Franck Dubosc. J'espère donc qu'ils seront sur la scène à laquelle je participer et que je pourrai faire l'une ou l'autre photo. Puis, vendredi , j'ai rendez-vous pour les essais costumes...Ouh...tout cela m'excite! faut que je maigrisse encore peu...voilà de la motiv en plus :))
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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des biiiiiiiiiiiiisous<3