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Blog de Englishbob

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  		• jour 2 semaine 4
    publié le 20/03/2012 à 18:03

    Buvez chaque matin eau tiède+citron: fait ce matin...BEURK! j'avais envie de vomir après...mais je le referai...rien que pour les points.  +2pts

    Buvez pendant la journée, au moins 1L d'eau: OK pour aujourd'hui! 2pt

    Manger sainement ! OK 3pt

    Ne grignotez pas : craquage à 16h: cake marbré choco.

    Bougez ! Transpirez !  2* 2 exos de ninie. (Lundi + mardi): celui avec les alères pecto et celui des bras avec la chaise. Je pourrais faire plein d'autres mais je les fais déjà dans mon cours de sport...alors ne m'en voulez pas si je fais pas plus.

    étirements après : +2pt mes bras en ont bien besoin :s

    Faites peau neuve : à faire mercredi ou le week-end

    Relaxez vous : ok +5pt

    Massage des épaules, fait lundi...mais je le referai un peu tous les jorus.

    Quel est votre aliment préféré, : je le ferai probablement le week-end

    Enfin, prenez soin de votre Chef d’équipe ! : OK "chef"! je le fais juste après! 2pt

    Total du jour = 16pt

    (9) commentaires


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  • tycrist 
    publié le 21/03/2012 à 21:14
    Bonsoir, super tu es dans l'action. Non je ne t'en veux pas pour les exercices de Ninie, tu te bouges bien. Que du bonheur tous ces points de bien être. Bonne nuit.
  • Boboss 
    publié le 21/03/2012 à 18:58
    Coucou la miss!! eh bien bien joué!! je vois que tu es à fond dans les défis et sur le site! cest chouette!! moi je ne décroches pas coté motivation, mais plutôt coté temps..; dur dure de tout faire!! ca me stress!! grrrrr! mais bon, ca va aller!! alors cest quoi cette histoire de figuration? Ou? quand? Comment? Avec qui? Je me doute que tu dois être ravie! a tres vite et maintient le cap... et STOP aux grignottages!! alllééééééé! :-)
  • JeanT 
    publié le 20/03/2012 à 23:00
    T'assures super bien! Continue :-)
  • Englishbob 
    publié le 20/03/2012 à 20:18
    bah une tranche "épaisse" de environ 2cm...d'après collègue à qui j'ai demandé une estimation: +/- 60 gr ^^
  • ptiteboudie 
    publié le 20/03/2012 à 20:09
    T'en a mangé beaucoup beaucoup une juste histoire de te caler une dent ??mdr
  • Englishbob 
    publié le 20/03/2012 à 19:56
    cake, je viens de le rajouter ds le post^^
  • ptiteboudie 
    publié le 20/03/2012 à 19:43
    yeahhhhhhhhhhh bravo !! pour le craquage de 16 h c'etait quoi parceque ça peut passer en collation peut etre !
    Biz
  • boudi53 
    publié le 20/03/2012 à 18:10
    :D c'est bon pourtant le jus de citron ... En tout cas tu assures mais te rends pas malade quand même ^^
    Bisous
  • oumelmehdi 
    publié le 20/03/2012 à 18:06
    félicitation , tu assure bien
    bisous

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