1. Prendre soin de soi en chouchoutant son visage. 5 points, et 2 points bonus pour une photo !

Je le ferai soit mercredi soit durant le week-end ;)

 2. Prendre du temps pour soi : 1 point/jour

S’accorder chaque jour une pause relaxation. : OK pour aujourd'hui, une sieste, un bain après le sport...bref, j'en ai eu plus qu'une ;)

3. Dynamiser et renforcer son corps

Je vous propose dans la vidéo 4 exercices. Choisissez celui qui vous intéresse le plus. Faites le 5 fois par semaine. 5 points

Pas encore été voir la vidéo.

Pour les sportifs, continuez simplement de façon assidue. 5 points pour 30 minutes de sport: 1h de sport

4. Mise en valeur de votre défi personnel

Pour vous aider à visualiser votre objectif, réalisez une affichette. Vous y inscrirez votre défi du mois. 5 points, et 2 points bonus pour une photo

Pas encore fait...je le ferai mercredi, je pense.

5. Cuisine plaisir

Tout simplement, proposez nous votre recette équilibrée favorite.5 points

Pas de soucis, je le ferai soit mercredi, soit un autre jour^^

6. Minceur et nutrition

Cette semaine, chaque jour sans grignotage vous rapportera1 point !

collations: ok MAIS, j'ai grignoté 1 oeuf en choco en plus de ma collation ET je viens de grignoter 1 autre oeuf en choco en soirée, juste après avoir fini mon boulot...parce que j'estimais que mon boulot méritait une récompense vu le peu de motivation que j'avais à le faire

:(

7. Dynamiser vos équipes

Créez une discussion forum par équipe.10 points/équipe OK pour l'équipe.

Créez un slogan pour votre équipe, et publiez le dans votre discussion et dans la discussion du forum. 10 points/ équipe

J'aime bien celui dans lequel on parle de "s'illumine" ;)

Total points pour ce lundi 05.03 (sans les points équipe)= 11points