Bilan Sport:
* Quels sports ou quelles activités physiques aimez-vous le plus faire en ce moment ? Celui ou ceux qui vous motivent le plus ?  L' AERO-TAI. Il s'agit d'un cours basé sur des mouvements d'arts-martiaux mais mis en choré. C'est très cardio! Le prof finit toujours le cours par des exos abdos-cuisses-fessiers et enfin des étirements. Je n'ai jamais accroché à d'autres cours parce que je n'ai jamais trouvé de prof plus motivant que le mien ;)

*Comment vous sentez-vous après une séance de sport ? Bien, morte naze mais une bonne fatigue^^, vidée

* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté sport pour les semaines à venir ?Maintenir mon rythme qui est d'aller au cours 2 à 3 fois par semaine. En général 3x sauf quand il y a une avant-première qui tombe en même temps.

 Bilan Psycho :
* Etes-vous motivée en ce moment dans votre démarche minceur ? Pour le moment, bof bof, avec des hauts et des bas...pour le moment suis dans une période de HAUT ;)

Qu'est-ce qui vous motive le plus ? Le fait de m'être vue en photo récemment...ça m'a donné un électro-choc!

Sur qui pouvez-vous compter pour garder la motivation ?Moi-même et les AJtées.

 Etes-vous fière de vous en ce moment ? Ni plus, ni moins...

 Etes-vous heureuse en ce moment ? Bah, mis à part le côté professionnel: oui.
Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté psycho pour les semaines à venir ?Continuer la thérapie que je viens de débuter: hypnothérapie. Pas encore fait d'hypnose car ce fût qu'un premier rdv général...mais hâte de voir la suite.

Bilan Image de soi:
* Comment vous sentez-vous en ce moment dans votre corps ? Dans votre peau ? Face au miroir ?Très mal, très moche, pas énorme (je sais que je suis pas "obèse") mais je me sens toute bouffie, toute boudinée. Je me dégoute.

*Quels sont vos atouts et qualités physiques et personnelles que vous aimez le plus chez vous ? Mes yeux, mes cheveux, mon visage en général. Mes jambes aussi.

*Que faites-vous pour vous mettre en valeur ? En ce moment, rien...car je ne me trouve pas à mon goût que pour essayer de me "mettre en valeur".

* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté image de soi pour les semaines à venir ?Très bonne question....vos suggestions sont les bienvenues...parce que apprendre à m'aimer...ça fait des lustres que je tente, en vain :(  Mais bon, une nouvelle thérapie commence, peut-être que ça va m'aider sur ce point.

Bilan cuisine :
* Où en êtes-vous côté alimentation en ce moment ?Avec des hauts et des bas, des semaines: saines et des semaines: moins saines.

* Prenez-vous plaisir à cuisiner ? que quand je cuisine pour des invités. Pourtant j'adore ça...mais pour les autres.

*A manger ? bin...je me rends compte que...pas trop en fait. J'aime manger, j'ai faim...mais je me rends compte que ça ne me procure pas forcément plus de plaisir en fin de repas.

*Vos quantités sont elles raisonnables et adaptées ? La qualité de vos plats vous semble-t-elle équilibrée ? Clairement PAS! Enfin, quand il s'agit de pâtes (surtout): proportions alors surdimensionnées.

*Quelles sont vos forces au niveau alimentaire dans votre démarche minceur ? Eh...???J'aime tout, j'aime les épices, je sais me passer de matières grasses, je sais cuisiner léger (grill, poele anti adhésive...)

* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté cuisine pour les semaines à venir ? Manger de plus petites quantités de pâtes et moins souvent (ça va être méga difficile!!!)

Bilan bien-être :
* Prenez-vous du temps pour votre bien-être ces derniers temps ?Eh...Qu'est-ce qu'on appelle le bien-être? se détendre? pas en particulier à part des siestes et "glander" sur le net ou devant la tv. Par contre, ce qui me procure un plaisir intense, ces derniers mois, c'est la chasse aux autographes. L'adrénaline qui monte quand on sent qu'on est près du"but" et la fierté/joie après , une fois, que c'est "gagné"...c'est WAW! Mais cela en devient obsessionnel et commence à avoir des effets pas toujours positifs: je dors trop tard, je dors moins encore car suis tellement excitée que ça m'empêche de dormir, je délaisse mon boulot...

*Quels sont vos moments de bien-être préférés ? Que vous apportent-ils ? des massages, ça me relaxe totalement.

* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté bien-être pour les semaines à venir ? décrocher du pc pour plus lire, pour scrapbooker...pour faire autre chose que "glander" mais qui me détendrait.

Bilan poids pour terminer :
Poids début février : 72kg
Poids fin février : 73.5kg (le 26.02) / 72.3kg le 03.03
Objectif pour fin mars : 70kg ou 69.9 ^^