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Blog de Englishbob
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jour 6 semaine 4 (bilan du jour: brillant) publié le 24/03/2012 à 13:41
Buvez chaque matin eau tiède+citron: fait ce matin...déjà mieux passé qu'hier...je crois qu'hier l'eau était trop chaude^^ +2pts
Buvez pendant la journée, au moins 1L d'eau: ok, 2pt
Manger sainement ! 3pt
Ne grignotez pas : OK pour aujourd'hui! Je vous l'avais dit, plus facile de résister quans suis chez moi^^ 5pt
Bougez ! Transpirez !
1h de marche nordique...Une copine qui m'a fait découvrir...et je n'imaginais pas...mais c'est vraiment sportif! J'avais le dos trempé à la fin :) +10pt
5* 2 exos de ninie.: Voilà, j'ai fait la 5° séance ce matin au réveil = 10pt
étirements après :2pt
Faites peau neuve : Après la marche nordique: un bon bain et douche. j'avais justement eu des échantillons de douche exfoliante...Et bin voilà! Hop, un échantillon utilisé: douche exfoliante à la papaye! Quand j'ai vu le truc sortir j'ai eu peur ...la couleur était très...rouge bizarre. Mais une fois massée sur la peau du corps entier, l'odeur et la sensation...juste trop top! +5pt
Relaxez vous : ok +5pt
Massage des épaules, fait lundi, mardi, jeudi, vendredI
Quel est votre aliment préféré, : je le ferai probablement ce soir ou demain.
Enfin, prenez soin de votre Chef d’équipe ! : OK "chef"! 2pt
Total du jour = 46pt
(2) commentaires
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isadef1 publié le 24/03/2012 à 17:11de chouette défis
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odetteponthus publié le 24/03/2012 à 14:57Beau programme en perspective ! Tu nous diras si tu as réussi !
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