Hello les girls! Avant toute chose: BONNE  ANNEE!!!

Ca faisait des "lustres" que je n'étais pas venue donner des news...mais je n'étais plus trop en mode régime pour la simple raison...j'ai atteint mon objectif. Eh, j'avais atteint, rectification.

En réalité, je voulais descendre un peu en-dessous juste avant les fêtes pour avoir de la marge...et ça, je n'y suis pas arrivée...;je dirais même que je me suis goinffrée pendant un mois et demi au lieu de faire attention.

Conclusion: juste avant les fêtes, j'avais repris environ 2 kg...

Alors, du coup, j'ai fait attention pendant les fêtes et je n'ai rien pris! Pas mal,hin!

Maintenant, je fais tout pour reperdre ces 2 petits kilos avant mon annif...et oui, 30 ans le 30 janvier...faut que je sois canon pour faire la fête! Mais j'ai une chance...comme le dit mon prof de sport: je prends très vite du poids mais je le perds aussi très vite. Donc, je sais que ces 2 kilos seront partis d'ici la fin du mois,na!

Puis j'ai un autre truc pour m'aider...je vous le conseille car ça aide pour le régime mais probablement aussi pour plein d'autres choses...Depuis le 2 janvier, je tiens un "carnet de positivisme".

En fait, chaque jour, avant d'aller dodoter, je note minimum 3 choses de ma journée qui ont été positives, qui m'ont apporté du bien être, du plaisir, du contentement, de la joie...bref, MINIMUM 3 petits "bonheurs". Ca ne doit pas être de grandes choses...C'est par exemple: aujourd'hui, j'ai mangé ceci et j'ai apprécié, aujourd'hui me suis acheté ceci...

Pourquoi ça aide? Parce que, perso, dans mes "points positifs", cela fait 2 jours que je note: "journée sans craquer côté régime". DONC, le soir, je finis sur une note de régime positive qui me BOOSTE pour le lendemain. On pourrait même aller plus loin et se dire que chaque matin, on relit nos notes de la veille au soir pour se donner un gros coup de motivation;))  Et je suis certaine que cela peut marcher pour celles ou ceux qui essaient d'arrêter de fumer (je pense à mon chéri), qui essaient de se mettre au sport, qui essaient de perdre du poids, qui essaient de faire des efforts...

VOILA...ma bonne résolution 2011 est donc: être POSITIVE et en GARDER une TRACE!!!

Et vous?