Hellow les girls!

Ca y est, j'ai enfin retrouvé le top de ma forme...mis à part quelques maux de tête liés à un nez qui fait des siennes.

Je continue les tournois, je fais celui de Titi sur facebook et j'ai perdu 700gr! Conclusion, mon objectif final est de 65 kg et là, ce matin j'avais encore perdu et j'étais à 65.8kg. Waw, trop cool. Mais je pense que je vais opter pour une marge de sécurité et donc descendre entre 64 et 63 pour les "au cas où".

Mais toujours est-il que je suis bien partie pour atteindre moin objectif de 65 kg pour mon voyage au Pérou. trop coool! Vais faire de belles photos,lol!

Ma recette miracle:

1. manger les pâtes (et autres féculents) à midi et si possible le jour où je fais du sport.

2. arrêter de grignoter entre 16 et 20h...et si vraiment j'ai la dalle, je mange des carottes, un poivron cru, un fruit...de temps en temps je craque sur un carré de choco (mais en général je le garde pour le soir)

3. du thé, beaucoup de thé

4. Des gellules Svensson avant les repas. Ca ne me coupe pas vraiment al faim (j'ignore si c'est censé couper la faim) mais ça aide à faire de beaux gros cacas journaliers. Lol...ça fait un peu scato, déso, mais ça marche!

5. Du sport 3 fois par semaine en cours collectifs et les autre sjours, (pas tout le temps, selon la motif) des exercices à domicile...avec un swiiss ball car ça me motive plus.

Voilà....à bientôt pour le bilan de la semaine...en même temps, je ne me fie pas trop au poids de ce matin car c'est la semaine rouge et dans ces cas là, vous savez, c'est houleux...attendons samedi matin pour se réjouir ou non.

Je passerai vous lire plus tard car là, il est temps que je me prépare pour le sport!

Kiss