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Blog de Englishbob
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Rerpise du régime, jour J publié le 30/10/2010 à 09:41
Premier jour de congé, la lumière du jour au réveil...voilà qui fait du bien. Ne pas se lever dans le noir....y a rien à faire, chez moi, ça joue grave sur le moral!
Cette fois, c'est reparti mon kiki! je ne suis pas au 67 kg mais j'ai dépassé les 66, alors je dis STOP et je me reprends en mains!
Ré-encodage de ce que je mange sur le programme WW, continuation du sport (cela, pas besoin de motivation, je l'ai depuis "toujours"), remontage du moral vers le niveau +1 à +10 si possible.
En "gros"...NON, en "léger"...Fixons nous des objectifs pour la semaine:
1. Régime et redescendre au moins à mon 65.9 kg stable.
2. Sport mercredi, jeudi et vendredi si possible. (lundi c'est férié)
3. Prendre rdv chez le coupe-tif4. Allez dès que possible en ville faire le plein de thé en vrac car ça aide vachement qd j'ai une envie de sucré le soir.5. Investir rapidement dans un réveil lumière de philips pour bénéficier de la lumière du jour (même si c'est artificiel) au réveil.6. Faire une cure de vitamine D, allez donc vite les acheter.
7. Penser au boulot même si je suis en congé, amis faut que je prenne de l'avance pour la rentrée.
8. Résister aux "crasses" et plats de pâtes si je vais au resto.
9. THINK POSITIVE!!!
Pas mal sur une semaine, mais faisable ;)
On fait le point ensemble plus tard dans la semaine. Je passe vous lire rapidos.
(2) commentaires
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j'ai même fait 10 minutes de sport aujourd'hui quel progrés !! lol
allez ma belle garde bie,n la positive attitude et profite de tes congés
bisous bisous
en tous cas profite des vacances et surtout reste bien aussi positive
bisous