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Blog de Englishbob
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Semaine 4...MOTIVATION (jour 1) publié le 25/01/2010 à 14:00
Un seul mot d'ordre cette semaine...eh,non plusieurs en fait: MOTIVATION, SERIEUX, SPORT, CONCENTRATION...
Bin oui, même si j'ai perdu la semaine passée, je trouve que ma semaine n'était pas terrible côté alimentation...trop de sandwich entre autre. Donc cette semaine, je me concentre là-dessus pour éviter les sandwich tout fait.
Le sport, retour d'énergie, donc meilleures séances en perspective. En plus, faut que je recommence mes petites séries d'exercices à la maison (pour la taille et les hanches) et essayer le balon d'exercice que j'ai reçu. Tant pis si l'anglaise est là...Je vias pas me gêner,si?! Non, au contraire, ça la motivera peut-être ,lol.
Tertio, la motivation commence à revenir (enfin pour le régime elle était bien là), disons pour le boulot et le ménage. Or le ménage c'est aussi du brûlage de calories.
Sérieux??? Bin oui il va me falloir garder mon sérieux pour tenir mes objectifs.
PLaisir...je viens de m'offrir un "pull-tuniqu" pour mettre sur mes leggings. Mmmm, ça faisait longtemps que je ne m'étais plus offer un truc pour moi. Ca fait du bien, surtout que je me trouve bien de dans...disons que c'est mon cadeau d'annif de moi pour moi, pour me féliciter d'avoir atteint mon objectif intermédiaire (qui était d'être à 70 pour le 30 janvier).
mon alimentation Petit-déjeuner : 1cacao écrémé+1kiwi+3craco à la confi allé. Déjeuner : plat ww de saumon (6pts) Goûter ou snack : 2 biscuits de bretagne+1banane(avant sport)+1bout de bridelight Dîner : volaille (reste de pierrade) et épinards avec un brin de crème light et un peu de boursin light+framboises Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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patou30 publié le 25/01/2010 à 19:17maintnant tu veux faire maigrir l'anglaise ? lolje vois que tu es vraiment hyper motivée je vais tacher d'en prendre de la graine biz
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