Ma mère était diabétique, qui a causé plusieurs problèmes dont son obésité. Elle prenait des marches tous les soirs, rien n'y faisait. Je l'ai vu suivre régime par-dessus régime. En écrivant ceci, j'ai plein de noms qui me viennent en tête : Nutribar (barres nutritives protéinées), Montignac.. le concept Santé du Dr Leblanc (mea culpa, quand je suis partie en appartement à 17 ans, je me le suis commandée et je n'ai même pas tenu le coup pour le finir ).. elle a été suivie par une diététiste, une nutritionniste.. Elle ne perdait pas de poids, en tout cas, pas suffisamment. Un accident cardio-vasculaire il y a 11 ans. Première crise cardiaque il y a 9 ans. Tentative de suicide il y a 8 ans... ça allait de mal en pire sa santé... le diabète allait partout... Deuxième crise cardiaque il y a bientôt 2 ans. Elle fut fatal celle-là. Elle avait 58 ans.

J'avoue avoir peur de vivre comme elle. Non, je n'ai pas le diabète, en tout cas je ne crois pas.

Je suis le régime du Gros Bon Sens. Je ne crois pas aux régimes tel que Weight Watchers, Mincavi, Montignac, etc... Premièrement, je pense que je ne serais pas capable de suivre de tels régimes. héhé
Au fond, je pige des idées dans plusieurs régimes. Je prends certaines recettes. ( http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Controller.aspx?N=New&Page=1016252 ) et ( http://www.mincavi.com/main+fr+03_100+recettes_mincavi.html )
Le but est d'avoir des repas équilibrés et de faire de l'exercice.

Je veux pas nécessairement me dire aujourd'hui (ou même cette semaine), je mange ça ça et ça... puis je dois faire tel et tel exercice. Je veux pas d'horaire. J'ai de la misère à me discipliner à suivre ce genre d'horaire...
OK.. si ça marche vraiment, mais vraiment pas... Je vais peut-être tenter le coup ! ;)

Je ne veux pas ressentir la frustration d'être au régime.
Je veux me sentir bien dans ma perte de poids.

Je veux pas me sentir coupable parce que j'ai avalé de quoi de "mauvais" ou de surplus.
Je veux pas me sentir coupable parce que j'ai sauté un exercice.

Je veux maigrir, mais surtout ne pas reprendre après !