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Bonjour !
Blog de Emji83
aide blog-
Je bouge toujours !!! publié le 03/09/2009 à 19:03
Lundi, mardi, mercredi et ce midi (d'ailleurs j'y reviens tout juste), j'ai fait 20-25 minutes de marche.
Lundi soir : 35 minutes de Gold Gym Cardio Workout incluant l'exercice abdominale à la fin
Mardi soir : 35 minutes de vélo d'appartement indiquant 300 calories brûlées.Mercredi soir : 40 minutes de Gold Gym Cardio Workout incluant l'exercice abdominale à la fin
Ce soir, je compte bien faire du vélo d'appartement ;)
Je suis "mindée" comme on dit au Québec, motivée si vous préférez..
Et vous ? ;)
(4) commentaires
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cacahouette83 : en fait ma collègue et moi on se motive ensemble. On s'est dit que chaque midi qu'il fait beau, nous allons aller prendre notre marche. Et hier justement, on se disait qu'il faudrait qu'on allonge notre chemin pour en faire juste un peu + :) On ne marche pas super rapidement, c'est simplement une petite marche d'après-repas, un changement d'air avant de continuer le boulot :) Mine de rien, avec le calculateur ici, ça nous fait perdre près de 100 calories cette marche !
Emma : Ouais j'ai trouvé le petit déclic... mais j'ai peur, ça m'arrive souvent ce déclic-là et là je me mets à faire de l'exercice comme un besoin de le faire.
Je vais écrire un nouvel article à ce propos...
Je vais t'avouer une choses, j'avais repris quelques livres (même pas 2 kilos) en début de semaine. Je ne l'avoue pas quand je reprend du poids, je me laisse simplement au plus bas poids et je mets à jour quand je redescend + bas... tu comprends ?
Quoiqu'il en soit, suite à ce déclic, je suis revenue à mon poids initial de 82 kg :) Ce qui me laisse supposer et espérer que si je continue comme ça, la prochaine semaine devrait m'être très profitable !!! :)
C'est génial, tu as trouvé la motivation, le petit truc, le petit déclic qui fait qu'on a envie de encore et encore se bouger!
J'ai une petite baisse à ce niveau là, mais j'ai bien perdu quand même cette semaine, je suis vraiment contente!
Courage et ne lâche pas, tu as trouvé le début de la bobine, qui te fera perdre!!
Bon week end!
xxx
chapeau pour ta motivation pour l exercice physique j aimerai avoir ta motivation. J ai du mal a bouger toute seule et autant de difficultes a trouver quelqu un pour me suivre. Je dois retourner a la piscine pour mon dos, muscler mes abdo (pour mon dos) donc je vais my mettre. allez a bientot et bisou Nadine