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Bonjour !
Blog de Emily26
aide blog-
Revelle toi... Montre toi... Aime toi ! publié le 15/04/2009 à 18:54
Hey, je m'en sort pas trop niveau
alimentation, je vis encore chez ma
maman.
Alors je ne choisis pas trop mon
repas ^^
Aidez moi s'il vous plai, comment
vous avez fait pour perdre votre
poids ? ( alimentation et sport !)
C'est tellement dure !
Alors les filles ??
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tartine de beurre confiture puis une petite tasse le chocolat Déjeuner : une tomate avec du thon a la mayonnaise Goûter ou snack : un petite par de cake Verres d'eau : 2 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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en tout choses il faut avoir du courage ma belle donc bonne continuation bisous
je veux bien t'aider, combien tu mesures, car 45 kilos en moins, il faud voir
es que tu as des petit os pour savoir avec l'index et le pouce prend ton poignet de l'autre main et entoure le si tu arrive a joindre tes doigts tu as de petits os, Ensuite question nouriture c'est pas ça,
pour le petit déjeuner, il te manque un laitage
pour le dejeuner, mayonnaise tu l'enlèves et ajoute plutôt 50gr de riz ou 100gr de pâtes pesé a cru et un légume cuit+ un laitage
pour gouter, "pas de cake" un fruit
le diner ne le saute pas un légume cuit ou bien de la soupe de légumes 1 laitage et 1 fruit
et l'eau il faud boire là c'est selon l'individu
je me permet de te dire ça car tu ai jeune il te faud des produits laitiers si tu n'aime pas ça tu peu le remplacer par des produit a base de soja
et dans ce site tu aurras toujours des personnes qui serons là pour t'aider
bon courage
bise