Après une grosse insomnie, aujourd'hui c'est jour de pesée. Le résultat n'est pas à la hauteur de mes espérances. 800 g de perdu cette semaine. Bon ce n'est pas rien non plus mais j'esperais quand même perdre 1 kg au moins. Bon on verra la semaine prochaine. Ce qui m'agace c'est de ne pas arriver à passer en dessous des 110 mais à stagner autour. Je pense que c'est un pallier à passer mais en tout cas c'est vraiment pas facile.

Et ben je n'ai vraiment aucune condition physique ... J'en ai bavé !

J'ai fais des petites pauses mais j'ai tenue mon heure de sport en variant un peu .

Je crois que 1/2 heure de vélo par jour me conviendra mieux pour le moment, c'est quand même mois dur que le step ...

Demain nouveau défi dans mon programme : inclure le sport. Il faut que je me motive et que je botte les fesses à ces kilos qui ne veulent pour le moment plus partir.

Alors le sport et moi ça a toujours fait 2. J'ai jamais été vraiment copine avec. Bon je vais commencer en douceur et je pense qu'1 heure sera déjà pas mal.

Sinon le moral est plutôt bon avec le soleil qui nous a fait un petit coucou aujourd'hui et ce malgré les gens qui sont de plus en plus exécrables avec les autres.

Voilou pour aujourd'hui. Jeudi : pesée hebdomadaire

Et ben aujourd'hui il ne fait vraiment pas chaud. Je trouve que côté régime c'est encore pire car ça donne trop envie de manger des plats hyper gras mais super bons comme de la raclette, une fondue, ... humm

J'arrête car sinon je ne vais pas résister. Bon ce soir je reste raisonnable ça sera salade et quiche sans pate au jambon avec un yaourt. Bon plan je trouve.

Ca y est le jour J est arrivé !

Après 1 mois de laisser aller et de fêtes je rattaque mon alimentation rééquilibrée. On recommence les plan de repas pour ne pas manger n'importe quoi et faire attention pour perdre ses maudits kilos.

La motivation est là et j'espère qu'elle ne va pas s'essoufler.

Bon décembre n'a vraiment pas été un bon mois pour moi. Avec 2 sortis par week end le résultat est sans appel ... +4,4 kilos

Tous mes efforts sont perdus et il faut tout recommencer.

Lundi, rendez-vous avec une dieteticienne, ca va faire mal mais bon ca va peut etre me remotiver pour attaquer ma perte définitive.

Ne m'etant pas pesée depuis 3 semaines, ma hantise était d'avoir repris une bonne partie de mes kilos perdus ...

Résultat des courses .... Poids identique ! Sans vraiment faire attention mon poids s'est stabilisé. Ca me va bien comme ça.

Je vais rattaquer une autre période de perte après le 9 décembre. là s'est trop chargé pour le moment pour me consacrer à ma perte. La vigilance restera cependant de mise. Il ne faudrait pas que cette petite stabilisation se transforme en reprise.

Et ben je ne suis pas fiere de moi ...

Entre le boulot, la préparation de l'anniv surprise de ma maman et bientôt Noël qui approche j'ai completement délaissé mon régime. Ca va faire 3 semaines que je ne me suis pas pesée et côté repas ya carrément su laissé aller ou plutôt du laissé tomber.

En plus ca ne me motive pas du tout car tous mes week-end sont pleins. Donc du coup je ne prend plus le temps de faire attention à moi.

Bon déjà, je me dis que la première chose à faire est de remonter sur ma balance pour refaire le point. Je pense voir je suis sûr d'avoir repris des kilos. J'ai l'impression d'avoir regonflé par rapport à mes vêtements.<

Bon aucun changement cette semaine encore. Il faut dire que j'ai un peu laché et que je ne fais plus trop attention... Mon poids stagne depuis quelques semaines. En même temps s'il se stabilise c'est déjà pas mal.

Maintenant il faut que je relance la machine et que je me remette en mode perte !

Il faut que je reprépare mes plan de repas car souvent je n'ai pas le goût et du coup je mange ce que je trouve dans le frigo et ça c'est vraiment pas bon.

Objectif : Prendre le temps de préparer mes menus pour chaque jour

Respecter ces menus

Perdre au moins 5 kilos d'ici noel (ça reste raisonnable)

Après avoir appris que j'avais gagné au jeu des objets de la rentrée, nouveau message de l'équipe d'aujourd'hui.com qui m'annonce un cadeau supplémentaire !

15 jours de programme de l'un des coach offert en plus du livre.

Vraiment sympa je trouve.

En tout cas je suis bien contente. La journée commence bien.