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Blog de Elina13
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Bonne surprise au réveil ! publié le 23/03/2014 à 13:18
Bonjour les filles,
ce matin à la pesée quel bonheur de voir la balance indiquée 80kg ! -3kg depuis dimanche dernier et c'est pas fini, je compte bien poursuivre sur cette lancée.
Niveau sport aujourd'hui ça était séance d'abdos habituelle, et beaucoup de marche (1h30) cet après midi je vais écouter les conseils de brina1 et prendre soin de moi.
Pour les repas :
Petit déjeuner : 1 tartine pain complet + 10gr de fromage frais 8% MG + 1 jusd'orange pressé avec du citron + 1 thé vert
10h30 : 1 pomme
Déjeuner : courgette (1), aubergine (3/4), tomate (1), poivron vert (3,5/4), oignon (1/2) cuits au four + 1 escalope de veau frillée + les chutes des aubergine, poivron et oignons cuits en fondus + 1 thé
16h30 : 1 yaourt 0% aux fruits
Dîner : ce sera le reste des légumes cuits au four du midi + 1 tranche de jambon de poulet 2%MG + choufleur cuit à la vapeur + 1 infusion
Bon dimanche à toutes !
Que la force soit avec nous !
(3) commentaires
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Oui je suis hyper motivée car c'est pour des raisons de santé que je fais ce régime (je commencé à m’essouffler pour un oui pour un non, j'ai frôlé l'obésité et du coup je commençais a me blesser genre comme des traces de coupures au niveau du ventre à cause de mon pantalon), et en plus je n'avais plus rien à me mettre ! Depuis que j'ai commencé mon régime je me sens plus dynamique.
Bon et rectification dans mon menu, avec 1 petit suisse au déjeuner et ce soir je mange la même chose que ce midi (j'en ai fais pour un régiment), mais sans le dessert :)
Chouchoute toi bien cette aprem:)
Bisous.