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Bonjour !
Blog de Elina13
aide blog-
Demain c'est le début des hostilités !!! publié le 16/03/2014 à 21:54
Demain (lundi 17/03/2014) commence mon combat contre mon surpoids et donc mes 23kg !!!!
Programme :
Matin :
-étirements, séances abdos (5x20)
- 8h petit-déjeuner : 1 thé vert + 40gr de céréals nature + 125 ml de lait écrémé + 1 jus orange/citron
-faire les courses (comme je n'ai pas de voiture, j'y vais à pied avec mon caddie)
- 10h : en cas de creux 1 ou 2 pommes
Midi :
- déjeuner : salade verte, tomate, concombre, surimis + thé digestion
Après-midi :
- me rendre à pied à mon rdv (environs 30min de marche rapide)
- 16h : goûter : 2 petits suisses + 1c.c de miel
Soir :
- dîner : 1 potage de légumes vert + 1 tranche de blanc de dinde + 1 infusion
ça va être rude mais on y croit !!!!
(4) commentaires
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On est à peu prés dans le même cas en faite avec nos kilos grossesse.
Bisous.
Bravo pour ta journée
C'est vrai la première semaine est la plus dure car moi j'ai debuté mercredi dernier ça a était dur les 3 premiers jour surtout est maintenent j'ai l'impression que ça va mieux. Quel est ton objectif dejà?
J'ai bien fait mes séances d'abdos (200 au total)
Je n'ai rien pris à 10h car je n'avais pas faim
Au déjeuner j'ai juste fait un sandwich (pain complet 60gr, tomates 20gr, concombre 20gr et mozza) + 2 bâtonnets surimis, en dessert 1 grosse fraise
Je n'ai pas pu partir à mon rdv à pied car j'étais en retard mais j'ai pris le temps de prendre les escaliers au lieu des escalators
16h30 : goûter 1 thé vert + 1 pomme + 3 fraises
et ce soir je me tiens à mon nemu.
Bon aller on dit que c'est la première semaine la plus difficile mais ça va je reste hyper motivée !!!