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Blog de Elido_23

aide blog

  		• Semaine 1 / 1/4
    publié le 27/11/2017 à 21:23

    Matin  1kiwi + 2tr p.cplet philadelphia 

    Midi    1soupe crème champignons

               1 assiette lég. couscous

    14H     1 tasse de soupe potiron+ 1galette au beurre

    15h40   lég. couscous

    17h20    2tr de mimolette

                  1portion de brie

                 1 tasse soupe potiron+ 2tr p.cplet chavroux

    1300 CALORIES !!!!!   C'est tout bon, je fais le secret du poids, 1400 Cal/Jour. Je vise une perte de 500gr/semaine. 

    J'ai bien mamngé ajd et je ne ressens pas la faim ni la frustration. Pourvu que ça dure !!!

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