Coucou les filles !
Aujourd'hui, bonne journée ! Hier j'ai un peu cédé à mes envies de fromage, le soir, avec du pain, et je n'étais pas fière de moi...
Par contre aujourd'hui, aucun soucis pour manger équilibré, ni pour faire du vélo d'appartement.
Je n'avais pas envie de manger lourd ou gras, et pour le vélo j'ai pris un livre, et j'ai fait 25 km au compteur en 1 heure (même si je doute de l'exactitude de ce compteur, toujours pareil, car à 25 km je devrais être au moins morte).
Je vais aller me coucher, car comme me l'a rappelé l'une de mes amies d'Aujourd'hui.com, bien dormir ets essentiel pour la réussite d'un régime. Et en plus, je suis carrément HS, j'ai des journées de oflie, depuis plusieurs jours... C'est d'ailleurs pour ça que je n'ai pas fait trop de sport "programmé", j'ai des journées assez physiques comme ça...
J'espère que vous êtes OK aussi les copines !!
Samedi, je risque d'être déçue de la pesée, car mon chéri a organisé un dîner au resto avec des gens que je ne connais pas... Je risque de manger/boire sans retenue, du coup, car je ne veux pas me faire remarquer... Mais tant pis pour la balance, j'espère que les mesures seront plus flatteuses...
Bisous les motivées !!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Café au lait de soja non sucré (je n'avais pas faim du tout, j'étais plutôt nauséeuse...) |
| Déjeuner : |
1 pomme en fin de matinée, puis légumes vapeur froids, avec un steak de saumon froid, et une pomme |
| Goûter ou snack : |
1 tasse de |
| Dîner : |
Batonnets crus de concombre et carottes, avec une sauce (fromage blanc 0% MG + vinaigre balsamique) + carottes et pommes de terre vapeur sans MG + yaourt 0% |
| Verres d'eau : |
15 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
