| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de EMEL
aide blog-
mon régime publié le 05/02/2008 à 14:37
tu veux savoir mon régime sultan eh bien je vais le dire à toutes ! mais à une condition vous ne me tirez pas dessus
on peut dire que depuis environ 10 jours JE NE MANGES PAS
Par exemple depuis ce matin je n'ai rien mangé et vers 13 h j'ai bu un café avec édulcorantpour le soir , je pense manger une pomme comme tous les jours et puis après j'irais faire du vélo d'appartement chez mes parents (ils en ont un eux)
je sais que c'est dangereux et tout mais j'essaies juste de faire un bon début c'est à dire perdre 15 kilos comme ça et pour la suite je serais plus raisonnable je vous le promets !!!!
valmac69 je compte sur toi, tu as l'air très motivée alors tu vas m'en donner un peu
(7) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
1 café ou thé
1 laitage 0%
1 compote de pomme ou 1 fruit
1 tranche de pain complet + confiture light
midi
légumes vert a volonté avec
2 tranches de blanc de poulet ou
100 gr de roti de veau ou
1 boite de thon ou crabe ou
120 gr d' escalope de poulet .
avec 1 yaourt 0% et 1 fruit je le prend souvent au gouter
soir
350 gr salade de crudité
(35 gr cru)1 bol de riz ou pates ou couscous ou boulgour ou ratatouille avec
1 poisson maigre ou
2 tranches de blanc de poulet ou
2 oeufs et
1 fromage blanc 0% +un fruit
je n'utilise pas d'huile n'y de beurre sauf 1 noix de beurre bridelight 15 % 1 FOIS PAR JOUR j'utilise de la creme fraiche 15 % MAX pour mes plat de pate ou de gratin je bois 3.5 lt d'eau thé noir et café par jour et je fais 1 heure de vélo d'appart le matin a jeun .
Bonne fin de journée
Gros bisous
c'est ca =
bon là promis je vais faire mes devoirs!!