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Blog de Dragon12

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  		• journée banale
    publié le 23/11/2009 à 16:39

        coucou les filles,

     

       Cette semaine je me fais un programme d'enfer.

    Il faut que je perde tout c'est kilos envant les fetes .

    La balance doit descendre.

    et que je resemble a sa un jour

    walt disney fee clochette

    Donc repas très équilibré et sports

                                                     lundi (fait)

                                                              corde a sauter (80)

                                                              stepper 20mn

                                                              abddos 60

    Et se soir je refait des abddos et du steppeur.

    Sinon je refais du sport mercredi et vendredi.

     

    Sinon aujord'hui

    petit masque a l'argile naturelle et passage d'une creme hydratante sur tout le corp. Sa fait vraiment du bien de prendre soin de soi


     

    Sinon ce matin shopping. Enfin, j'ai fait les cadeau de noèl et je me suit acheté une superbe ceinture. Sa m'evitera de perdre mes jeans.

    Cela est motivant pour le régime.

    Le moral revient petit a petit.

     

     

    humoristique3

    humoristique4


     

    Le médecin ma donner quelle que chose pour me détendre un peu.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : pain beurre café jus d'orange
    Déjeuner : radis escaloppe de dinde poivron purée de courgettes fromage yaourt
    Goûter ou snack : une pomme
    Dîner : saumonette riz fruit
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (6) commentaires


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  • caligny 
    publié le 26/11/2009 à 19:49
    Kikou ptit gragon , génial d'avoir la pêche !!!
    Moi aussi j'ai fait une heure de sport (vélo d'appartement) !!!
    Bonne soirée cocotte et grosses bises !!!
    Edith
  • littelwife 
    publié le 26/11/2009 à 18:46
    coucou ma belle !!!!comment vas tu ??? tu tiens tes resolutions de la semaine ???
    allez courage !!!!moi j'ai craqué hier sur les crepes !!!lol!!!
    bonne soirée
    big bisous
  • chasmira 
    publié le 25/11/2009 à 21:55
    Brosses Grisouilles...
  • eleonore7 
    publié le 25/11/2009 à 14:36
    Tu es vraiment motivée et cela fait plaisir !!!.Je fais aussi mon sport régulièrement et mon régime mais sans privations .Ma duelliste je te souhaite une bonne motivation .Bisous
  • littelwife 
    publié le 24/11/2009 à 22:52
    coucou ma belle !!!tu semble remonter un peu la pente !!!ça fait plaisir !!!!la motivation aussi est de retour !!!bravo pour le programme !!!
    allez on s'accroche
    big bisous
  • bleuaga 
    publié le 23/11/2009 à 18:11
    Bonsoir, super les objectifs!!!! contente de te retrouver en forme!!!! bonne soirée biz!!!

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