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Blog de Dragon12
aide blog-
petit a petit publié le 29/10/2009 à 16:10
aujourd'hui journée classic pas grand chose a dire.
Travaille se matin et la finissage des travaux.
Toujours aussi déterminer dans le régime. Je m'étonne car pas trop envie de grignotter en se moment.
Le sport m'aide je pense.
Après ma sieste, je vais faire de la corde a sauter
des squats
Comme défis je vais faire
Cat 1
N°2 mettre une recette
Cat 2
N°3 les squat
Cat 3
Mettre mon alimentation
Cat4
Défis personnel Réussi
Cat5
N° 12 prendre soins de soi (Masque a l'argile
N°1 Musique entrenante
Et voila pour moi
MON alimentation
matin pain complet jambon café
11h une pomme
Déjeuner steak en vrac haricot fromage blans sucré
Gouter rien
Soir Pate a la bolognaise un yaourt
Et voila pour moi .Cela devrait me faire 8 point plus1 pour une photo de légume donc 10 pas mal
Bon niveau sport pas vraiment génial et demain pas le temps nom plus. Se sera pour se week end. Il ne faut pas que je me relache.
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(2) commentaires
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bon dimanche et big bisous