Ce matin j'ai évité la balance vu qu'hier j'avais beaucoup perdu, je me repèserai seulement à la fin de la phase d'attaque si je tiens jusque là...

Ce matin je fais le muffin pour mon petit déj... il est dans le four...

Mmmm trop bon, j'en reviens pas qu'avec des ingrédients aussi light (pas de beurre, pas d'huile, pas de farine) on arrive à manger une telle gourmandise !

J'arrive pas à mettre la photo, je réessayerai ce soir...

Voilà, à midi je refais mon tit plat préféré Dukan (mon FB avec surimi rapé, thon, oeuf dur, pointe d'ail, échalotte moutarde et vinaigre)... ça cale bien..

Demain midi on mange "sur le pouce" cause réunion.. moi pas question de manger mon steak avec les doigts, tant pis je mangerai un peu avant...

En vrac je vous mets mes petits trucs qui m'aident :

- lire vos blogs matin et soir (oui j'y passe du temps mais c'est pour mon immersion en régime, je ne pense qu'à ça pour garder ma motivation mais ça va devenir plus naturel avec le temps)

- acheter tout ce que j'ai lu sur les recettes pour avoir le choix, de l'agar agar, des gousses de vanille, du lait écrémé en poudre, le son de blé et d'avoine,  et avoir toujours un max de prot à la maison...

- avoir toujours des oeufs durs, des crevettes et du surimi pour le "grignotage" ou les pulsions..

- jai fait mon rayon à moi dans le frigo et dans le placard, personne n'y touche et j'ai toujours ce qu'il faut et moi je ne regarde même plus les autres rayons... ça m'a aidé les deux premiers jours car hier j'ai réussi à cuisiner à part pour mes petits loulous et je leur ai même fait un gateau au chocolat rien que pour eux que j'ai même pas léché le plat, si si ! lol

- je bois beaucoup de thé vert menthe, parce que j'aime ça, il faut trouver sa boisson light préférée pour boire avec plaisir...

Bon ben j'ai eu super faim aujourd'hui, pourtant je mange ! que des prots, mais je mange... ça va s'estomper peut-être et puis je pense que je mangeais tellement de pain et de féculent avant que ça me calait tu parles... et là ça manque mais je m'y ferai. J'ai encore étudié le bouquin de recettes ce soir, j'en ai repéré plein, à essayer... Demain j'ai une journée chargée au boulot, on va en rendez-vous à l'extérieur, on mange vite fait le midi, je vais tout prévoir pour qu'aucun dérapage ne soit possible et le soir on va se faire une gros plat de moules avec zom, pour lui je rajouterai un peu de crème et de vin blanc, pour moi recette Dudu.