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Blog de Doubidouwah
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Je passe la deuxième ! publié le 20/04/2012 à 11:10
Voilà, après une première étape de mise en place de nouveaux réflexes, j'ai décidé d'accentuer mon programme avant l'arrivée de l'été.
Voici donc mes engagements pour fin avril mai et juin :
- Je continue à manger un smoothie fruits/légumes le matin au réveil selon les indications d'Isabelle Habert
- Je diminue vraiment le sel, le sucre et les graisses (base protéines légumes, voir recettes Dudu, sans complètement supprimer les féculents mais en manger moins)
- 10 000 pas par jours en vélo et en marchant, minimum
- Une à deux séances de sport par semaine de 45 mn (aquacycling, aquagym, gym)
- Une séance d'EFT ou écoute de MP3 chaque jour
- Huile anti cellulite tous les soirs sur les cuisses
- Drainage : boisson drainante, traitement et sève de boulot en mai
Il y a des choses que je fais déjà (le fruit, l'EFT, les pas) mais je renforce un peu tout ça.
Et en option, j'ai le kiné qui va drainer mes jambes suite à la demande de mon médecin, quelques UV pour bronzage intégral, et voilà pour cet été !
Prochaine pesée et mensurations de départ : mardi prochain !
(5) commentaires
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Un coup de coeur pour les séance d'UV !
Tu vas être une belle plante cet été !
Bises
En tout cas, bravo à toi. Bonne fin d'après-midi. Bisous. Claudine
C'EST BON çA !!!
ravie de voir ton programe ,il est bien ,j'approuve.
bon dimanche a toi ma belle.
haut les coeurs.
vero
Je vois que tu es bien motivée.
Moi aussi, je me reprends en main, il faut à tout prix que je perdes ces foutus kilos.
Aller, courage, on va les dégommer ces kilos.
Bonne journée.
Bisous