Pour la plupart des gens, 5% de poids en moins suffit à réduire le risque de développer un diabète de type 2. Votre succès sur la balance vous aidera aussi à réduire votre pression sanguine. Les recherches ont montré qu’une perte de 5 à 10% du poids procure bien d’autres avantages à votre corps et peut faire une réelle différence.
Bénéfices pour la santé :
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Baisse le niveau de cholestérol
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Peut améliorer le taux de sucre
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Réduit les douleurs
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Améliore la mobilité
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Peut améliorer votre respiration
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Favorise un sommeil sain
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Réduit le risqué d’apnée du sommeil
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Aide à prévenir les angines de poitrine - douleurs dues au manque d’oxygène dans le cœur
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Diminue le risque de décès par crise cardiaque ou attaque
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Peut stopper le besoin de médication régulière
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Réduit le risque de développer certains types de cancer
Votre santé émotionnelle en bénéficiera aussi énormément. Les gens qui ont perdu entre 5 et 10% de leur poids déclarent avoir une meilleure qualité de vie, plus d’énergie et ont une attitude plus positive. Ils présentent également une diminution claire des symptômes de dépression.
En ce qui me concerne, ça me fait un objectif entre 4,4kg et 8,8kg à éliminer pour commencer à être mieux !
Bises et bon we !
Comme ça fait longtemps que je ne suis pas passée sur ton blog en fait depuis que j'ai changé de pseudo !!!
j'espère que tout va bien pour toi
je te fais de gros bisous
bonne journée
Il n'y a plus qu'à s'y mettre....
En route
J AI ETE TRES HEUREUSE DE PAPOTER UN CHOUIA AVEC TOI
CONTINUE A TE BATTRE NE LAISSE RIEN NADA WALLOU
BIZOUUUUUUUUZZZZZZZZZZ+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
bisous
D'accord avec tout ce que tu dis
félicitation puisque je constate que t'as vraiment maigris et t'encourage.
Par ailleurs,de mon côté mon poids est stable.