En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de Doubidouwah

aide blog

  • Les 100 jours, concrètement
    publié le 15/11/2011 à 11:43

    Et bien je pense que mon tout premier objectif, le principal, sera de me faire du bien, de me respecter et surtout de respecter mon corps.

    Pour cela, je mise sur des choses que j'avais déjà citées dans mon 10/10 et j'en modifie certaines, cela donne :

    1) manger des fruits et des légumes tous les jours

    2) Suprimer les toxiques (sucrerie, graisses animales cuites, conservateurs...etc.)

    3) M'inscrire à l'aquagym et aquacycling ouvert juste à côté de chez moi (1 à 2 fois par semaine)

    4) 30 mn de marche ou de vélo ou 10 000 pas en podomètre (en acheter un) ou gym maison chaque jour

    5) EFT taping quotidien et reprendre les écoutes mp3 (équiper mon ipod)

    6) 7 heures de sommeil minimum, coucher avant minuit

    7) Moins de temps virtuel (stop les sites de rencontres et autres bétises et plus de temps sur auj uniquement pour bloguer et partager avec les copinautes)

     

    STOP !!! pour l'objectif bien dans mon corps...

    __________________________________________

    Si j'ai le temps de mener ça en même temps ou bien après ce premier défi de 100 jours il y a aura aussi :

     

    8 ) Bien gérer mon budget, faire rentrer plus d'argent et mieux maitriser les dépenses (échéancier pour les dettes, développer auto entreprise et peut être d'autres activités comme Soft Paris)

    9) avec l'argent économisé, réussir à me payer, avant la fin des 100 jours, un week-end génial hors de chez moi (si possible en Europe)

    10) trouver des solutions pour éviter à mon fils l'échec scolaire et l'exclusion

    (1) commentaires



1 - 1 de 1
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • fleurdetatou 
    publié le 15/11/2011 à 20:54
    quel defi mais c'est un tres bon defi. en avant ...
    bisous
    vero

1 - 1 de 1
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).