| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Doubidouwah
aide blog-
Objectif : améliorer le pilier de vie publié le 01/08/2010 à 00:51
J'ai relu mes notes sur mes piliers de vie du mois dernier, et mon bilan positif du mois dernier. Je n'ai réalisé aucun de mes objectifs pour juillet, et il faut que je me reprenne. Je vais essayer de mettre au point un programme facile à suivre pour retrouver forme et santé car je me suis trop laissée aller. Si vous avez des idées, n'hésitez pas. Mon autre pilier défaillant, c''est l'amour ! Mais là, je ne vois pas de solution pour l'instant, alors que l'hygiène de vie oui !
Objectifs pour août :
- des fruits et des légumes chaque jour
- chrono avec un ou deux jours de PP Dukan par semaine
- Yoga ou gym douce chaque jour si possible
- cardio chaque jour : vélo ou marche ou natation au choix 30 mn minimum
- pratique de l'EFT chaque jour et écoute mp3 au moins 1 fois par jour
- crème hydratante de massage corps tous les jours
Et ensuite, niveau santé, prévoir :
- la prise de sang prescrite par le médecin
- rv dentiste
- rv gynéco
ça sera déjà pas mal !
(7) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Allez courage ma belle.
Gros bisous
Allez courage ma belle.
Gros bisous
J'ai fait un petit recap de mon parcours sur mon blog donc n'hésite pas à la consulter, il manque forcément des éléments mais ils suivront probablement!!
Tu as raison de te fixer un programme facile, il faut le faire en fonction de ta motivation du moment, si tu mets la barre trop haute, ce ne sera pas évident, donc vas-y petit à petit, tu finiras par trouver des solutions pour tout, il y en a toujours mais il faut savoir patienter aussi et je reste convaincu que tu les trouveras au plus tard lorsque vous aurez trouvé les apparts et réorganisé votre vie de famille et de célibataire!!
Tes objectifs pour août sont réalisables, colles-les sur ton frigo pour ne pas les oublier!!!!
Bon dimanche
Gros bisous
Commence à faire "le tri" dans tes affaires pour le déménagement et tu verras que le tri se fera automatiquement dans ta façon de manger .... Je m'applique à faire cela pour mes penderies, (rassures-toi, j'ai du mal à vider) mais je sais que je tiens un bout pour faire place à du "nouveau" ....
allez "on s'encourage", ..... Passe un bon dimanche ......Gros bisous ....
Je vois que tu prends de bonnes résolutions...maintenant faut les tenir, sinon Mimi va passer par là...
Moi, j'ai du mal à perdre, mais je reste positive, je mettrais le temps qu'il faut mais je perdrais ces foutus kilos.
Aller courage, ensemble , nous allons y arriver !!
Bon dimanche.
Bisous
Et pour l'EFT j'ai mon deuxième RDV jeudi 5 Aôut, je te raconterais!
Bon dimanche et excellente semaine!
Bises:)
Allez je m'y remet aussi. Aujourd'hui je vais retravailler sur mon pilier et application dès la semaine prochaine.
Bon courage à toi. Merci de m'avoir remise indirectement le fameux pilier en tête.
Bises. Yrina