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Bonjour !
Blog de Doubidouwah
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Tableau défi de Pâques presque à jour... 1er bilan prévu le 30 janvier publié le 15/01/2010 à 13:46
Défi Pâques
Poids départ Poids souhaité Pâques Misslullaby 63,5 60 Aurore9 66 62 KTY 66 61 Sylchat 66 62 Lotine29 66,1 60 max Isade76 69,9 Rantanplan9 74,5 69 Nelly06 75 65 Lacauvinière 75,1 70 Ines30 75,9 69,9 Carlamaria 76,2 70 Marie9791 77 Doubidouwah 78,6 72 maxi Cashew-nut 81,8 70,9 Bisafred 89 80 Yamina6 59 48 Tatalafollet 62,6 60 Chasmira 83,5 73 Punkieb 84,4 70 Michelle67 88,2 75 Pupuce 87 80 Dollydoll 70,8 68 (23) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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il faut te ressaisir ALLEZ ALLEZ
pour les palmes c'est ideal pour te muscler les quadriceps des cuisses
je fais des battements , SURTOUT PAS DE BRASSE sinon les ligaments vont souffrir
si tes genoux sont fragiles ils faut absolument te muscler les cuisses pour contrecarrer les ligaments
Et je peux te dire que c'est hyper efficace, hier soir j'avais les cuisses en feu lol
j'ai une amie qui s'est fait operer des ligaments croisés et qui est tres sportive, la solution pour elle......Et ben la natation avec palmes
ALLEZ MA BELLE on arrete de grignoter dans un 1er temps, Est ce que tu manges assez au repas principaux? faut pas quitter la table en ayant faim hein ? rappelle toi mental slim ;)
courage
bisous et passe un bon week end
Il faut de la volonté tout le temps ,tous les jours !
Tu as raison de faire des "sports" tel Taî-chi et qi-gong .Mais sincèrement et en connaissance de cause ,je pense que tu devrais faire un choix entre les 2 disciplines .Elles visent un même but . les deux sont très puissantes et soulèvent des "résistances" au niveau du corps que l'on ne soupçonne pas surtout au début. Parfois,après un travail et quand on devient très à l'écoute de ses réactions ,on s'aperçoit que on a été plus active ou plus molle ,on a eu envie de vomir ,on a mal dormi .Toutes réactions du corps qui se manifestent après des exercices et qu'on apprend à interpréter mais si tu mélanges les deux disciplines ,tout se mélange et interfère .De plus ,pour ton genou ,il vaut mieux aller piano!
J'espère que je ne suis pas trop compliquée j'aimerai pouvoir développer encore et encore tellement je suis passionnée !
Je te souhaite un excellent week-end et courage pour le régime!
mon poids pour pâques 80 kilos
bonne soirée
bises
Courage Doubi et gros bisous
bonne soirée !
Courage Doubi et gros bisous
bonne soirée !
Courage Doubi et gros bisous
bonne soirée !
Courage Doubi et gros bisous
bonne soirée !
Courage Doubi et gros bisous
bonne soirée !
Courage Doubi et gros bisous
bonne soirée !
Courage Doubi et gros bisous
bonne soirée !