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Blog de Doubidouwah
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Lundi c'est reparti !!! publié le 18/05/2009 à 21:49
Merci, je voulais vous dire merci pour vos com, quel réconfort de vous avoir, et grâce à vos mots, vos encouragements, je me sens de nouveau d'attaque. J'ai fait une journée Dudu bien comme il faut et 1H de vélo. J'ai eu des doutes, des mini déprimes, puis ce soir, tout est revenu, l'envie de cuisiner Dudu, de faire ce qu'il faut pour terminer le boulot et bientôt aller à la conso. Je vais noter ce que je mange pour m'encourager à ne pas craquer, aujourd'hui, zéro écart, je suis contente, je peux le faire de nouveau...
Ce matin je me suis levée barbouillée, mauvaise mine, gonflée, bref je me rends compte que le plaisir qu'on éprouver à manger des nourritures interdites est de courte durée mais la sensation de gâchis et de mal être qu'on a après dure longtemps, alors ça n'en vaut pas la peine, vraiment pas la peine, je préfère la forme, la confiance en moi, la joie de réussir et d'avancer, il faut que je garde ça en tête pour la suite... bizzz à toutes !
mon alimentation Petit-déjeuner : Porridge Dudu, thé vert Déjeuner : FB saumon surimi, 1 steack de poulet haché, 1 crème chocolat Dudu Goûter ou snack : Surimi, 1 dose prot vanille Dîner : 1 steak haché coulis de tomate, 1 crème vanille Dudu Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Comme tu dis le plaisir des craquages est de très courte durée mais le mal être lui persiste , c'est ce qui aide a ne pas se laisser aller ;o)
bonne idée de noter tout ce que tu mange car des fois on ne se rend pas compte de se que l'on a ingurgité dans la journée
un petit morceau de pain = pas grave mais multiplié par X fois aie aie aie
Tu va voir que ta réglette va vite bouger
Gros bisous ma belle et tres bonne journée
bisous