Oui j'ai un peu honte, je viens avouer que j'ai craqué hier... pas à midi pour le repas de boulot mais le soir... Fatiguée, stressée, je rentre du boulot à 20h et rien n'était prêt, la maison en chantier car il y a des travaux, bref un peu dur l'arrivée et Zom a été chercher des pizzas pour lui et les enfants, mais comme d'hab ils mangent pas tout, et j'ai fini la pizza qui restait... pas fière car en fait j'ai déjà fait des écarts ce weekend et j'ai eu mal à m'y remettre et je sais comme on paie ça cher avec Dukan. Parfois je me demande si ce régime me convient vraiment car à la longue ça devient vraiment lassant... j'ai commencé en octobre dernier et là c'était super, ça va vite, on est hyper motivées et y'a pas d'invitation avant Noël, mais là... y'a des invitations toutes les semaines et même si on se lâche pas carrément, comment faire PP chez des amis ? j'y arrive de temps en temps mais pas tout le temps faut pas déconner... Enfin bref je me cherche des excuses mais quand même...
Bon j'ai du mal à mincir aussi parce que je m'étais fixé un objectif minime et je l'ai atteint depuis longtemps donc là c pour me faire plaisir que je veux mincir encore mais sinon je me sens bien, même si mon IMC est encore trop élevé... mais je vais persévérer alors pour cette fois, c'est moi qui ai besoin de votre soutien ! Bizzz
Lolo
ah craquage quand tu nous tiens !!!!!
Pourquoi n'essaie tu pas de faire pp en début de semaine pour pouvoir manger tranquillement pendant tes invitations??
Moi c'est souvent ce que je fais maintenant , PP du lundi au jeudi et PL le reste du temps.
Ou alors si tu a déja dépassé le poids que tu t'étais fixé au début , mets toi en conso et lorsque tu sera de nouveau prête , tu pourra recommencer comme au début!
Moi je varie beaucoup mes menus et je ne me lasse pas , au contraire , j'ai appris a aimer manger de cette façon!
Et puis quand je fais un écart , ( eh oui ca m'arrive maintenant ) je ne culpabilise pas car je sais que je vais le rattraper vite!!
Courage ma doubi
gros bisous
Période de doutes à l'horizon j'ai l'impression....
Tu as déjà perdu un peu plus de 10 kg, pourquoi, vu que tu te sens bien, ne pas tout simplement essayer de manger équilibré sans pour sa faire un régime. Beaucoup de légumes, de fruits, laitages.... On diminue le pain et les féculents. Au moins, tu manges sain et tu risque de continuer de perdre. Si tu fais des excès le week end ou la semaine (tu es humaine quand même) tu te rattrape le lendemain. Et en plus tu fais du sport. je suis sur que tu vas y arriver. Y a pas de raison.
Pour tout t'avouer hier on était chez des amis et ça a été plus que du craquage : pizza (3 petites parts) et 2 minis parts de gâteau (au chocolat et tarte aux pommes).
Donc aujourd'hui c'est crudité ce midi et soupe ce soir. Et comme je n'ai dormi que 3 heures cette nuit et ben ce soir c'est dodo très très tôt.
Je suis la si tu as besoin de parler et puis n'oubli pas le défi 13.... Alors, on se motive et on pense aussi à son bien être. Faire un régime ne doit pas être une corvée sinon on craque et on reprend encore plus.
Gros bisous miss Doubi et très bonne journée.
Je vois que ce jour, nous sommes dans le même état d'esprit....
Je ne sais pas si je vais rester avec ce régime, je vais tenter une jolie phse d'attaque, et derrière je ferais dudu mais avec les fruits en plus, cela m'évitera de craquer....
Je trouve de plus en plus dur de tenir le coup...c'est vrai qu'avant les fêtes c'était le top, même une certaine euphorie à faire ce régime, un plaisir, mais là cela deviendrait presque une contrainte...donc je vais faire attention....
Car le kilo perdu il est bel est bien revenu avec du plus.....GRRRRRR
Donc on continu à se soutenir....
Je te dis courage ma Doubi....
Bon mercredi.
Gros bisous