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J5 Dukan, les efforts payent
publié le 24/10/2008 à 08:47 |
81,4... je suis montée 3 fois sur la balance pour être bien sure... Je suis contente car ça me fait 2,4 kg en 4 jours d'attaque, mais j'ai décidé de ne pas me peser les premiers jours de PL pour pas être déçue et demain je peux modifier la réglette du site, j'ai hâte ! et j'essaie de continuer encore un jour ou deux la phase d'attaque si je tiens bon, et je la casserai avec la soupe miraculeuse pour démarrer le PL. En tous cas j'ai très envie de continuer Dukan encore longtemps, j'ai plein de recettes à essayer pour éviter la monotonie. Pour le déjeuner qu'on doit faire sur le pouce j'ai préparé tout ce qu'il faut en Dukan et ça ira... Je suis contente d'avoir tenu car hier je me sentais mal physiquement, le manque de féculent me rongeait, je le sentais... mais ça passera j'en suis sure... Ah oui, j'ai aussi comme des insomnies, enfin pas bien méchant mais du mal à m'endormir, ou même à aller me coucher alors que j'ai un gros coup de pompe en début de soirée... Du coup le matin c'est un peu dur mais ça va....
Bon c'est déjà le week end, et c'est duuuur ! C'est plus dur parce que la pression du boulot de la semaine retombe, parce que mon zom m'a fait une scène parce que je le laisse de côté pour mon régime et mon blog (un comble !), parce que d'habitude je me lache à mort le we, parce que j'ai encore des envies qui me tenailles, parce que je suis toujours en manque de féculents... mais... mais mais mais... bien sur que je lache pas ! et demain je serai contente sur la balance, c'est le jour de la pesée, ensuite je passerai en PL dans le we et là j'oublie la balance car si elle me montre une remontée c sur que je vais flancher alors je préfère ne pas me repeser avant samedi prochain où je serai repassée en PP...
J'ai très faim alors je mange beaucoup, mais bon j'ai bien relu le livre, c'est à volonté les prot, au moins au début...
Là j'ai même peur d'avoir repris demain, mais bon on reprend pas en PP si on fait pas d'écart non ?
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 1/2 muffin dudu, 2 petits suisses 0% 1 thé |
Déjeuner : | FB 0% avec ail, herbes, surimi, thon, crevettes, saumon et 1/2 muffin |
Goûter ou snack : | surimi, viande de grisons |
Dîner : | surimi crevette oeuf thon dans FB 0%, saumon fumé, 4 petits suisses 0% |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Papillon, qu'appelles-tu des excès ? quantité de prot ou vrai écart ?
Je le suis depuismoins de 2 mois et j'en suis prsque a 10 kilos perdus.....que du bohneur !!!!!
Et encore, j'ai fait des eccès !
Tiens bon, et tu vas voir que ça paye .
Bisous
bravo pour ta perte de poids ! tu vois nos efforts sont récompensés, chacune à notre rythme.
Continu ainsi, et tu arriveras...
Moi, je me pèse tous les matins, et je perds petit peu par petit peu, mais bonne perte. (depuis lundi -1,6kg)
Là je repasse en PL pour 5jours.
Il faut qu'on tienne le coup, on ne va pas s'arrèter en si bon chemin !...
Je te souhaites une bonne journée.
Bisous