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Blog de Doubidouwah
aide blog-
1er jour Dudu publié le 20/10/2008 à 13:22
Jusqu'à hier soir je n'étais pas sure de pouvoir commencer mais bon j'avais quand même prévu les courses et tout... Mon livre est arrivé mais je dois aller le chercher à la Poste mais grâce à vos blogs je sais comment commencer...et les recettes ça sera pour quand je n'aurai plus d'idées..
Alors ce matin j'ai confectionné la galette mais salée avec un peu d'origan, super cool...
et ce midi je me fais un fromage blanc avec sel poivre herbes et vinaigre et dedans j'ai mis un peu de thon au naturel, des crevettes et du surimi, et une petite gousse d'ail, un délice ! et le plus drôle c'est que je n'ai pas eu de fringale en fin de matinée alors que j'en ai d'habitude avec mes tartines de beurre... donc déjà ça c'est super...
A 14h y'a un pot au boulot avec coupette et gateau mais je vais siroter un verre d'eau ni vue ni connue et hop je retourne dans mon bureau... motivée !!!
Et j'ai un FB 0% dans mon sac en cas de fringale dans l'aprèm.. en rentrant je mettrai de l'agar agar dans mon thé et je pense que ça ira, ce soir ça sera steak de poulet je pense...
Bon et bien j'ai tenu ma journée... j'ai résisté à quelques pulsions, un pot à 14h où je n'ai rien touché, et ce soir pas trop d'envie, pour un premier jour je suis contente, par contre je suis fatiguée... J'ai reçu des fichiers avec recettes et conseils de Michèle, super ça va me donner des idées et demain je dois faire les courses car j'ai peur de manquer de prot...
mon alimentation Petit-déjeuner : galette Dudu avec de l'origan, 1 thé sucrette Déjeuner : FB 0% avec ail, herbes, surimi, thon, crevettes Goûter ou snack : 1 fb 0% Dîner : surimi et thon dans FB 0% 1 steack de poulet, 1 grand verre de lait écrémé Verres d'eau : 11 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Pour la phase d'attaque moi, j'ai fait 10jours(jsuis un peu timbrée...), mais 5jours c'est déjà bien, et tout dépend le nombre de kilos à perdre.
Donc voilà.
Si tu veux je peux te laisser en MP mon adresse mail ?
Bisous
je vois que tu as bien commencé dukan, c'est bien !
Si tu as des questions ou autre, je suis là pour éventuellement t'aider.
Moi, je suis repassée en phase PP depuis hier, et j'ai perdu 700g ! et oui !
donc je suis super motivée, et j'espère qu'il en est de mème pour toi ?
Je te souhaites un bon apm.
Bisous