Alors, voilà, Aout 2008 63,5Kg, puis Mars 2009, 54 Kg, 7 mois, bien stabilisé, sport toujours, et encore 4 semaines de partiels, puis école finie, en espérant que je continue à bien équilibré pendant mes stages (cela serait idiot pour une diét en devenir de pas y arriver).

En tout cas je me dis que si pour moi ca fonctionne, il n'y a pas de raison que cela ne marche pas pour mes (futurs) patients!!

Bonne continuation à tous et à toutes, à bientôt.

Alors, bilan depuis la rentrée de septembre 2008:

-8,8kg en 6 mois, stabilisé depuis 1 mois

l'équilibre alimentaire c'est 24/24h 7j/7...

l'activité physique c'est tout les jours et sportive au moins une fois par semaine (1h mini)...

aucune restriction, ni faim, ni fringale, bref, une harmonie avec les besoins de son corps et le tour est joué!

le but maintenant: l'équilibre alimentaire=automatisme

la confiance en soi=la clé

2 kilos de perdus ce mois-ci, je suis contente de moi,

je tourne à 2h de course à pied par semaine, voir moins si je n'ai pas le temps mais au minimum 1h non négociable

environ 1800 kcal/jour

tout roule, un peu de patience et le tour et joué

Je m’appelle...

Peu importe, je suis juste un peu perdue, mon poids fait un peu ce qu'il veut depuis mon adolescence avec la prise de la pillule, 10kg de plus en un an à 17 ans ( de 48kg à 58 en 1 an, avec taux de cholestérol au plafond), jamais reperdu depuis ou alors des variations puis suivant mon humeur et mon état des prises et pertes de poids successives. Pour terminer le tableau, des vergetures, des complexes et un mal être certain.

Bref, aujourd'hui j'en ai plus qu'assez, j'aimerais pouvoir prendre soin de moi meme si ma situation perso, et mes études font que je n'ai pas trop le temps.

Dernièrement, mon poids de forme était de 56kg, stable