Salut à toutes!

Je pense que je vais venir ici une fois par semaine cet été. En effet, il fait vraiment trop chaud à Montréal, on a plus de 30 degrés tous les jours. Mon appartement est une vraie fournaise et j'évites au maximum d'y rester.

Après mon gros coup de gueule, j'ai réfléchis à une nouvelle solution, qu'est ce qui n'allait pas chez moi, ce que je pourrai améliorer. J'aimais bien les vidéo de la fille dont je vous ai parlé dans mon dernier article! En fouillant sur le net, j'ai trouvé qu'elle avait sorti un programme de 90 jours pour perdre du poids comprenant des vidéos et un plan alimentaire. Je l'ai téléchargé par curiosité et j'ai été agréablement surprise.

Tout d'abord les vidéos des exercicessont géniales. 30 minutes, c'est vraiment intense. Il y a 3 types de vidéos: Cardio, Muscu 1 et Muscu 2. Les vidéos changent toutes les deux semaines et augmentent en difficulté.

Mais ce que j'ai le plus aimé c'est le plan alimentaire qui est vraiment bien car il est sensé. Et surtout il me permet de manger des protéines à tous les repas. 

Le programme contient dure 12 semaines, il contient une semaine 0 qui est un plus dure, le régime est un peu plus faible c'est pour démarrer la perte de poids.

Je viens de finir la semaine 0 en faisant quelques écarts mais j'ai respecté les semaines de sport. 

Poids de départ: le 7/07/2012: 86.5 kg

Semaine 0: le 14/07/2012: 85.3 kg

J'ai perdu 1.2 kilos cette semaine! WOUHOUUUUU!! Après 5 mois de stagnation, enfin ça descend! Quel soulagement! Enfin j'attend de voir la prochaine pesée la semaine prochaine pour voir si cette perte est consolidée ou pas!

Sinon, ce soir j'organise une fête dans le parc à coté de chez moi pour le 14 juillet. C'est la première fois que je le fête, avant j'étais toujours en colonie, j'avais pas vraiment le temps...

Bonne journée à toutes!!