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Bonjour !
Blog de Dame-Polgara
aide blog-
Ma meilleure amie publié le 29/06/2012 à 00:48
C'est ce verre en plastique acheté à Starbucks, il fait 700mL (ouais taille nord américaine oblige...). Là j'ai fait un smoothie à base d'ananas/ myrtilles/ bananes avec pleins de glaçons. D'habitude je ne met que de l'eau.Je 'laime beaucoup car il me permet d'avoir une idée de ce que je bois dans la journée. Boire de l'eau est très important, depuis que je suis au Canada, j'ai pris l'habitude de beaucoup boire.Le matin je boies 1litre de thé (j'ai deux thermos de 500mL que j'utilise, j'en boies une à 6h du matin pendant que je fais l'ouverture du magasin, et je boies l'autre à 8h du matin lors de ma première pause.En rentrant à la maison je me remplie mon "verre" d'eau et je le sirote en lisant vos blogs. Puis en général je vais au sport et là je boies environ 500mL d'eau avec ma gourde, lorsque je rentre, je me fais un smoothie avec un grand thé, puis le soir il y a ma fameuse tisane que je prend avec mon mari. Notre "PisseMémé" comme on dit. C'est notre habitude à tous les deux.Je boies presque 3L d'eau par jours. Ca peut vous paraitre beaucoup, mais je fais tout de même 10km en vélo (et il y a de belles cotes, ça fait pas mal transpirer) et une heure de cardio et il fait très chaud aussi. Bref, au final j'ai de gros besoin d'eau, et j'ai trouvé mon équilibre.Quand je pense que certaines personnes remplissent ce "verre" avec des frappuccinos et autres boissons hyper sucrées... Ca me fait mal au coeur!mon alimentation Petit-déjeuner : Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe, Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre demi-sel Déjeuner : Carotte, crue, Tomate cerise, crue, Houmous, Pâtes alimentaires, cuites Goûter ou snack : Ananas, frais, pulpe, Banane, fraîche, pulpe, Myrtille, fraîche Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Omelette nature, Melon, frais, pulpe Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1203 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Vélo - 60 mins Cardio + Muscu - 60 mins (7) commentaires
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bizzz
moi je commence à réapprendre à boire
Je voulais savoir si tu pouvais me conseiller quelques blogs tumblr à regarder pour me motiver? J'en connais quelques uns, mais je sais que tu en avais proposé dans un article, je ne me souviens plus lequel. Merci beaucoup en tout cas :) Bisouuus!
Gros bisouuus
Hum... En effet tu bois bcp mais avec tout ce que tu transpires normal!
Bisous