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Bonjour !
Blog de Dame-Polgara
aide blog-
Que de chemin parcouru! publié le 28/06/2012 à 21:08
Salut à toutes!Effectivement, là je le sens je suis beaucoup plus reposée qu'hier! Merci le yoga! :D Bon sinon, là je viens de finir mon boulot, j'ai mangé, fait ma sieste, je suis en train de boire une tasse de thé vert puis après je vais au sport! :-D Aujourd'hui, c'est cardio et muscu! :DDepuis le mois de mars je reprend le sport, c'est fou les progrès que je fais.1. En Janvier je ne faisais rien, je prenais le bus pour aller bosser.
2. En février je me suis inscrite à la salle de sport avec une séance de coaching par semaine.
3. En avril je me suis achetée un vélo (fin mars en réalité) et je fais 10km de vélo par jour (j'habites à 5km du boulot)
4. En mai j'ai augmenté la fréquence de mes séances de gym, j'y vais au moins 3 fois par semaine.
5. En Juin j'ai commencé le yoga et j'y vais minimum 3 fois par semaines (avant c'était 6 fois, mais il y a les horaires d'été avec moins de cours)
Donc si je résume bien (pour les semaines au minimum):- 10km de vélo par jour 5 fois par semaine- 3 séances de yoga par semaine
- 3 séances de sport au club de gym par semaine
Niveau poids je n'ai pas bougé, mais sincèrement c'est pas grave, je sais que ça va venir et que ça va porter ses fruits. Il faut que je trouve mes marques. Je mange beaucoup plus de fruits et légumes qu'avant et SURTOUT j'ai pratiquement supprimé toute junk food de mon alimentation! N'empêche que pour le coup, je suis vachement fière de moi! Je profites de tout le temps libre que j'ai en ce moment pour me remettre à neuf et me sculpter un corps de bombasse! :D Quelle sera la prochaine étape bien être?Voici quelques photos prises avec mon mari, c'est fou ce qu'on peut s'amuser avec des carottes... LOL!
Sinon pour finir, des photos de mon mari et moi en train de manger des carottes! :-) Ouais, on n'a rien a faire de nos soirées... :-DSalut à toutes!Effectivement, là je le sens je suis beaucoup plus reposée qu'hier! Merci le yoga! :D Bon sinon, là je viens de finir mon boulot, j'ai mangé, fait ma sieste, je suis en train de boire une tasse de thé vert puis après je vais au sport! :-D Aujourd'hui, c'est cardio et muscu! :DDepuis le mois de mars je reprend le sport, c'est fou les progrès que je fais.En Janvier je ne faisais rien, je prenais le bus pour aller bosser.En février je me suis inscrite à la salle de sport avec une séance de coaching par semaine.En avril je me suis achetée un vélo (fin mars en réalité) et je fais 10km de vélo par jour (j'habites à 5km du boulot)En mai j'ai augmenté la fréquence de mes séances de gym, j'y vais au moins 3 fois par semaine.En Juin j'ai commencé le yoga et j'y vais minimum 3 fois par semaines (avant c'était 6 fois, mais il y a les horaires d'été avec moins de cours)Donc si je résume bien (pour les semaines au minimum):10km de vélo par jour 5 fois par semaine3 séances de yoga par semaine3 séances de sport au club de gym par semaineNiveau poids je n'ai pas bougé, mais sincèrement c'est pas grave, je sais que ça va venir et que ça va porter ses fruits. Il faut que je trouve mes marques. Je mange beaucoup plus de fruits et légumes qu'avant et SURTOUT j'ai pratiquement supprimé toute junk food de mon alimentation!Sinon pour finir, des photos de mon mari et moi en train de manger des carottes! :-) Ouais, on n'a rien a faire de nos soirées... :-D(6) commentaires
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tu as retrouvé la motivation tu vas bietôt avoir des résultats
bisous
C'est clair que tu as mis beaucoup de bonne choses en place donc il n'y a pas de raison que le poids ne suive pas.
En tout cas félicitation! Et puis c'est vraiment SUPER bien d'avoir éliminé la junk food de ton alimentation parce que si on y pense bien, le plaisir qu'on ressent quand on mange ce type de nourriture est très relatif! Entre la culpabilité de la manger, la faim qui revient vite et puis au final, si on prend le temps de mastiquer et d'analyser ces aliments, eh bien c'est pas si bon!
Bon courage pour la fin de la semaine.
Moi je bosse de chez moi donc pas de trajet en vélo mais demain matin, je me lève tôt et je vais aller faire un tour à pied au marché qui est à 1km de chez moi (ça joindra l'utile à l'agréable!)
oui que du positif dans tout ça!
le poids ça viendra mais il faut être patiente!
des bisous
Tu peux être fière de toi oui, la preuve que le pas à pas marche!!!
Poru le yoga, tu sais si on trouve des vidéos valables sur le net car pas les sous pour un cours et un grand besoin de zenitude en ce moment....
Bisous