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Blog de Dame-Polgara
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Mes repas de Mardi publié le 06/06/2012 à 00:46
Bah voilà, une nouvelle journée!
Alors là, je tiens à vous remercier chaleureusement pour vos encouragements. Sincèrement, me prendre en photo a été difficile, mais regarger ces photos a été un vrai challenge.
Ici, je ne me sens pas jugée, je suis soutenue et comprise. Merci à vous toutes! J'espère vous montrer l'évolution rapidement! La prochaine série de photos sera à 80 kilos! :-D
Je viens d'aller à la salle de sport avec mon coach. Oui j'ai un coach personnel que je voies toutes les semaines, je le voies depuis début février. Si il n'avait pas été là j'aurai abandonné depuis longtemps la salle de sport! Je continues mon défi Yoga, j'ai une séance ce soir, c'est du yoga très doux (pour me récompensé d'être allée à la salle de sport et d'avoir bien transpiré!), au programme des postures "restauratives" (qui ne demandent pas d'effort, c'est le poids du corps qui provoquent la détente et les étirements) avec de la méditation. J'ai hâte!
Je vous aime toutes très fort! Je passerai vous faire un coucou dès que possible, là je dois ranger un peu l'appart et aller au yoga!
mon alimentation Petit-déjeuner : Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Framboise, fraîche, Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide Déjeuner : Carotte, crue, Tomate cerise, crue, Framboise, fraîche, Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre demi-sel Goûter ou snack : Gâteau (aliment moyen) Dîner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre demi-sel, Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1370 kcal mon activité physique Intitulé du sport : vélo - 60 mins cardio + muscu - 60 mins yoga - 75 mins (1) commentaires
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Allez les 80 c'est pour bientôt :)
Bisous