Salut!

Aujourd'hui est mon 4ème jour de mon défi Yoga. Pendant tout le mois de juin, je vais aller tous les jours au yoga. Je me suis prise une carte illimitée dans un studio de yoga près de chez moi.

Alors j'ai déjà fait 3 séances, et je peux vous dire que c'est sportif! Mais je ressens déjà les bienfaits! Le premier et le plus spectaculaire pour moi est que je n'ai plus mal au dos le matin en me levant! Cela fait un an (depuis que j'ai emménagé ici) que je me lève tous les matins avec de grandes douleurs dans le bas du dos. Ca passe au bout de 30 minutes, mais au réveil je suis toujours pliée en deux. Et bien depuis que j'ai commencé le yoga, ces douleurs ont disparu. Ma colonne vertébrale est plus souple. J'ai l'impression d'avoir eu des noeuds à la place des articulations et que le yoga me permet de dénouer toutes mes articulations. Mes mouvements sont plus souples, plus faciles.

Niveau musculaire, je me sens plus tonique au niveau des épaules et du dos, j'ai aussi des courbatures le matin en me levant dans tout le corps. Ce ne sont pas de grosses courbatures, elles disaparaissent au bout d'une heure, mais je sens que mes muscles sont plus forts!

Sinon autre effet, l'euphorie. Je me sens bien dans mes baskets, à l'aise et détendue. J'arrive beaucoup mieux à contrôler mes prises alimentaires et à m'arrêter de manger lorsque je n'ai plus faim.

Bref, pour le moment c'est que du bonheur! J'ai hâte de voir ce que ça va donner samedi à la pesée! :D