Salut à toutes!

Bon je ne suis pas une nutritionniste, et j'ai décidé de manger équilibré avec mes règles plutot que de suivre les règles d'un régime (aussi équilibré qu'il soit, comme ceux proposés sur le site)

J'ai décidé de me limiter à quelques règles simples:

• Manger au moins 5 fruits et légumes par jour: J'avoues c'est mon gros problème, je ne mange pas assez de légumes. J'ai trouvé une solution qui me convient pour le moment, je fais de la soupe que je met dans une thermos etje la mange le midi. Et j'éssaye de manger une salade le soir.
• Manger de la viande au moins une fois par jour: Je n'aime pas la viande, mais j'aime encore moins le tofu... Dans mes soupes je fais un mélange féculent/légumineuse pour avoir aussi des protéines. Comme je suis convaincue qu'il faut manger de tout, je vais essayer de manger un repas protéine animale et l'autre protéine végétale.
• Boire plus de 2L d'eau par jour. Ca peut paraitre beaucoup pour certaines, mais pour moi c'est la normale. Je me déshydrate très vite depuis que je suis à Montréal à cause des différences de température (il fait -10 dehors, puis 20 degrés à l'intérieur) et je souffre aussi de l'air climatisé au boulot. Ma solution, boire tout au long de la journée. Depuis que je fais ça, ma peau n'a jamais été aussi douce et ma cellulite à beaucoup diminué
• Pas de limites de calories. De toute manières j'ai un apétit d'oiseau, je suis calée très vite, je fractionne mes repas. Et puis depuis que je suis ici, je ne me suis pas privée de bons repas et de malbouffe aussi (glace, poutine et autres joyeusetés...) Ma seule règle, lorsque je choisi de manger super calorique je commence le repas par une soupe ou une salade!

Voilà mes règles. Elles sont simples et j'espère pouvoir les respecter. Après si je perd du poids en plus ça sera vraiment le top!

J'aurai voulu avoir votre avis, vous pensez que ça suffit? C'est pas assez? Avez vous d'autres astuces?

Passez une bonne journée!