Salut à toutes!

Je suis heureuse car depuis que je reviens ici, le fait de lire tous vos exploits et votre motivation me pousse à me bouger! :-) Dans mes valises j'ai retrouvé ce livre:

Il y a deux ans, je l'avais acheté et il a été un vrai petit miracle pour moi! J'ai perdu pas mal de poids avec (bon j'ai tout repris depuis...) C'est un bouquin qui donne 2 * 24 semaines de programme sportifs. Il y a natation, vélo, jogging, musculation, et un cocktail de natation+vélo+jogging.

Il y a deux sessions de 24 semaines pour deux niveaux: un parfaitement débutant et un confirmé. Il y a aussi toute une partie sur la nutrition, mais sincèrement elle n'est aps originale. Elle va dans le sens du site AJ donc tout vas bien!

Depuis Lundi j'ai pris le taureau par les cornes, je mange les repas d'AJ (j'ai remis la session à 0) et je fais mon programme sportif de mon livre! J'ai choisi le mélange entre vélo+natation et jogging.

Hier je suis allée à la piscine juste à coté de mon futur appart et j'ai nagé 850m comme le disais le programme puis aujourd'hui j'ai courru 35 minutes. On est loin des 10 kilomètres que je faisais il y a deux ans, mais j'ai bon espoir! Je vais vite progresser!

J'ai encore un dernier détail à régler, je dois encore me trouver un vélo. Je vais aller m'en acheter un avant samedi ou dimanche (c'est le jour du vélo!

En tout ca ça fait du bien de se reprendre en main, ça fait du bien de se bouger. Putain je les sens les kilos en trop... C'est assez rageant, mais cela me motive encore plus pour les perdre.

Concernant le programme d'AJ, la semaine 1 ils disent qu'il faut boire, c'est chose faite, je me suis achetée une gourde de 600mL. Je la remplis au moins 3 fois par jours! Ici je n'arrêtes pas de boire, il fait très humide!

Passez une bonne soirée à toutes! :-)