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Au dessus des nuages il y a le ciel bleu...
publié le 03/11/2009 à 15:03 |
calories brulées par sport - vos résultats |
Sport |
Calories |
Mardi : jogging (53 min) |
501 |
Coucou !
Pour ne pas trop déprimer en pensant à ma mère, je me suis mise en mode « hyper-active » Ce matin j’ai couru 53 minutes sous la pluie. Heureusement que j’avais mon maaaaaaaagnifique imperméable bleu et mon suuuuuuuuuuuuperbe T-Shirt de sport Rouge Corail ! Je me suis prise en photo en rentrant, juste pour montrer ! :-)
Je dois aller faire quelques courses, et puis je vais me mettre sérieusement à mon rapport de stage de Normandie. Je devais le faire cette semaine mais comme j’étais malade… Enfin il n’est pas trop tard ! En m’y mettant sérieusement, ça va le faire !
Bon et puis, le mois de novembre ayant commencé sur une bonne nouvelle, je pense qu’il est d’actualité de faire mon bilan positif pour le mois ! :-) Je ne vais pas parler du mois d’octobre, car j’ai beau chercher, il n’a pas été très positif… Je préfère oublier et passer à autre chose !
Pour le mois de novembre :
- Je vais être fière de moi car je vais reprendre et continuer à faire du sport et je vais voir mes efforts récompensés par une nette amélioration de ma vitesse de foulée.
- Je vais être contente car je vais apprendre pleins de nouvelles choses passionnantes à la fac et que je vais passer du bon temps avec mes amis et camarades de classe.
- Je vais être satisfaite de moi car je vais cartonner à mes examens et que je vais travailler régulièrement pour ne pas être surchargée de travail !
- Je serai reconnaissante à la vie car ma maman va vite se rétablir elle aura moins mal et je pourrai la voir un peu plus souvent ça sera plus supportable pour moi.
Sinon pour ne pas perdre les bonnes habitudes, j’ ai mis mon planning alimentaire pour la journée. Ce matin j’ai du aller faire une prise de sang pour des analyse, l’infirmière m’a charcuté le bras à la recherche d’une veine, lorsque je suis sortie je ne me sentais pas très bien alors j’ai pris un petit dej à Starbucks, une fois n’est pas coutume ! Ca fait du biiiiieeeeeennnnnn ! :-) Et puis ce midi, ça a été substitut de repas, c’est vraiment très pratique lorsque le frigo est vide en guise de dépannage !
Jeudi j’ai rendez vous avec ma dermato pour commencer ma cure de Roacutane (enfin un générique puisque ce médicament à été interdit) J’ai pris ma déscision de faire la cure, mais si les effets secondaires sont trop lourds, j’arrêterai. Tant pis pour mon acné ! En plus ça s’est drôlement amélioré ! :-) Mais je suis confiante, ça va bien se passer !
Et pour finir mon petit tableau avec mes calories dépensées par mon jogging ce matin, j’ai décidé de me fier à ce que me dis mon cardio-fréquencemètre plutôt que ce que dis le site, ça me paraît plus raisonnable !
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Cookies , Orange pressée, Thé |
Déjeuner : | Petits pois carottes, Yaourt nature activia Danone, Orange , Substituts de repas Gerlinéa |
Dîner : | Velouté de légumes verts - ciboulette Herta, Fromage blanc (20% MG), Compote sans sucres ajoutés pomme cannelle Materne |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1050 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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J'adore aussi ton ensemble pour aller courir! il est trop classe :D
j'espère que ta prise de sang t'as donné de bon résultats :)
et le ptit de"j au starbuck c'est le meilleur ^^ (pas pour le régime mais une fois c'est pas grave)
J'avais pas remarqué sur les photos que tu avais de l'acné, mon homme avait fait le roacutane mais ça a pas vraiment fonctionné (mais ça doit être le seul cas en france qui n'a pas fonctionné)
Passe une bonne journée , je suis impressionnée de voir la façon dont du gère tout ça
je t'embrasse!
Bon hé bien.. moi je débarque !! Mais dis-moi, quand tu traverses des passages difficiles comme ça, pense aussi à venir me voir! Je suis aussi là pour t'épauler dans ces moments là !! Je suis ravie de constater que même sans avoir été à tes côtés, quelque part, ce que j'ai pu te transmettre aux journées positives ait pu te servir dans cette épreuve ! :)
Tu embrasseras bien fort ta maman pour moi et si elle aime lire, offre lui le livre "Guérir" de Servan Schrieber, c'est toujours bon de prendre du recul sur la maladie :)
Sinon pour la Calicéo, c'est très amusant, car nous aussi il y a vait des rugbymen ! lol Et tu vas rire, mais nous, nous avions l'appareil photo qui va sous l'eau.. et nous ne nous sommes pas privées de prendre des tas de photos !! ON s'est amusées comme des gamines, ca m'a fait le plus grand bien !! :))
Bon, voilà, sinon je te dis à très bientôt !!!!!!!!!!!!!
Prends bien soin de toi !! :))
Bisous
Cécile
bravo pour ton état d'esprit tu peux être fière de toi
gros bisous