En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Recette des petits pains au maïs avec nappage au guacamole
publié le 11/02/2009 à 21:16 |
Je vais poster la recette de mes petits pains, si ça interesse l'une d'entre vous! En effet, je trouve que ça peut être une bonne alternatives au chips/cacahuètes lors d'un apéro, ou ça peut aussi être une alternative au sandwich (si on le mange avec une salade de crudités) Rassurez vous, elle est très simple! Je trouve qu'il y a pas mal d'ingrédients mais c'est ce qui fait que cette recette est délicieuse!
Ingrédients pour les petits pains au maïs:
- 190g de farine semi-complète
- 210g de farine de maïs
- 1 sachet de levure chimique
- 1 cuiller à café de sel
- 400ml de lait fermenté (babeurre)
- 10g de beurre fondu
- 2 œufs
- 180g de maïs doux
- 1/2 piment vert finement haché
Ingrédients pour le nappage au guacamole:
- 1 avocat bien mûr
- le jus d'1 citron vert
- 100g de maïs doux
- 1/2 piment vert finement haché
- 1 cuiller à soupe de graines de coriandre moulue
- 1 cuiller à café de sel
- 1 cuiller à café d'huile d'olive
- 1/2 cuiller à café de poivre
La recette
- Préchauffer le four à 220°C
- Mélanger dans une terrine les farines, le sel et la levure chimique.
- Mélanger le lait, le maïs, les poivrons, les œufs et le beurre dans un mixer ou un blender
- Mélanger les deux préparations sans trop travailler la pâte
- Répartir dans des moules à muffins
- Faire cuire entre 15 et 20 minutes, ils sont cuits lorsqu'ils commencent à prendre un teinte bien dorée sur le dessus
- Pendant ce temps, préparer la guacamole. Mixer l'avocat, le jus de citron, le maïs, la coriandre, le sel, l'huile et le poivre dans un mixer.
- Déguster les petits pains avec un peu de guacamole!
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
super sympa ta recette ! je l'ai vu dans la chaine cuisine, merci beaucoup ! recette + photo, tu es une perle !
j'espère voir d'autres merveilles de ta part !
gros bisous et bonne journée