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Bonjour !
Blog de Dame-Polgara
aide blog-
Baisse de motivation... publié le 29/01/2009 à 08:04
Depuis le début de la semaine je fais n'importe quoi... A chaques fois je commence super bien ma journée, puis ça dérape TOUJOURS vers 18h... Il faut absolument que je gère ce moment à risque, c'est primordial!
J'ai décidé que cette semaine j'allais faire une heure de sport par jour, histoire de me bouger un peu... Hier j'ai tenu le coup, je pense que aujourd'hui aussi, maintenant il faut vraiment que je fasses attention à ce que je mange, j'en ai marre de faire des écarts, surtout que Dimanche c'est la chandeleur, donc je vais faire des crèpes... Ecarts assurés encore ce week end...
Passez une bonne journée, moi je vais essayer de me remotiver! Ca va être dur!!
(2) commentaires
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sino c vrai ke 18h c le momen le plu dur et moi c pareil ke toi sauf que du cou je fai une collation ver 16h30 17h sinon je sui obliger de craquer tu evrai essayer il vau mieu fractionner un peu plus tes repas que de craquer a 18h sino ben apres le truc c de soccuper boi un bon bol de thé ca calmera la faim et fai un peu de sport ca calm bien la faim ca voila cke jen pense aler jesper que tu craquera plus dici dimanche comme ca tu poura tacorder une ou 2 crepes gro bisous
si tu as faim tu as la solution de faire un gouter pour répartir l'apport calorique et ainsi ne pas craquer
si tu t'ennuies il faut placer ton sport à cette période là par exemple, ou trouver absolument une activité (pause lecture, pause émission préférée, couture, rangement papiers etc etc)
si regarder la télé te fait manger (ça arrive pour beaucoup d'entre nous dont moi) eh bien il faut faire du sport en même temps, par exemple des filles sur le site font du vélo elliptique ou du stepper devant la télé, comme ça ça se fait tout seul, on voit pas le temps passé et on est doublement occupée donc pas de grignotages
courage tiens bon aujourd'hui!
bisous