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Bonjour !
Blog de Dallel19
aide blog-
20 Decembre publié le 20/12/2014 à 23:55
Un petit article pour résumé ma journée je vais faire ca point par point
- Reveil tardif (et mince j'avais envie de sporter)
- Déjeuner avec mon père (Kebab) qui m'inquiète vraiment il a l'air d'avoir pris 20 ans dans la gueule en moins de 2 mois :/
- Entretien skype pour un boulot pas très concluant ca sent l'arnaque
- Révisions les probas c'est chiant
- Soirée tv avec maman on a regarder Perception vous connaissez?
Sinon j'aimerai maigrir pour pouvoir mettre de beaux hijabs colorés comme celui ci ^^
Voilà rien de bien spécial mais j'ai voulu écrire pour prendre l'habitude de poster chaque jour ^^
Bonne nuit mes belles
(1) commentaires
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Tout d'abord, de la patience ... Compte une perte de 500g / semaine ... car tu auras des hauts et des bas ... Je sais, cela fait 40 semaines .. presque 1 année entière ...
Et donc, mets-toi des paliers pour te motiver ... tous les 3 ou 4 kilos, tu t'offres un plaisir, autre que nourriture, bien sûr ...
Dans la mesure du possible, tu anticipes les reps plus copieux ... Beaucoup plus efficace que de "rattraper" ...
Et bien sûr, manger peu gras et limiter le sucre ... fruits et légumes ... poissons ... un peu de féculents ...
Et tu peux aussi aller voir le blog de Evefitspo .. une vraie mine d'infos et de motivation ...
Bises