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20 Decembre
publié le 20/12/2014 à 23:55 |
Un petit article pour résumé ma journée je vais faire ca point par point
Sinon j'aimerai maigrir pour pouvoir mettre de beaux hijabs colorés comme celui ci ^^
Voilà rien de bien spécial mais j'ai voulu écrire pour prendre l'habitude de poster chaque jour ^^
Bonne nuit mes belles
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Tout d'abord, de la patience ... Compte une perte de 500g / semaine ... car tu auras des hauts et des bas ... Je sais, cela fait 40 semaines .. presque 1 année entière ...
Et donc, mets-toi des paliers pour te motiver ... tous les 3 ou 4 kilos, tu t'offres un plaisir, autre que nourriture, bien sûr ...
Dans la mesure du possible, tu anticipes les reps plus copieux ... Beaucoup plus efficace que de "rattraper" ...
Et bien sûr, manger peu gras et limiter le sucre ... fruits et légumes ... poissons ... un peu de féculents ...
Et tu peux aussi aller voir le blog de Evefitspo .. une vraie mine d'infos et de motivation ...
Bises