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Bonjour !
Blog de DOUCEUR65
aide blog-
MANQUE DE POTASSIUM publié le 29/01/2008 à 14:06
Je viens de recevoir mes analasyses de sang et mon potassium est à 3.2 grammes alors que le minimum est à 3.50 et en décembre j'étais à 4.2 donc je ne sais pas si c'est important ni ce qu'il faut que je fasse.Je vais peut-être appeler mon médecin mais je n'ose pas car en ce moment, je n'arrête pas de la voir alors qu'avant je n'avais aucun problème de santé.
Je suis passée vite fait sur vos blog car je suis en formation.
Quel régime pouvez-vous me conseiller pour perdre mes premiers 20 kg rapidement sur les 50 en trop ? Merci de me conseiller car je serai suivie par mon médecin bien entendu.
Au fait, hier, j'avais à nouveau un kilo de moins ce qui m'a fait un énorme plasir.
Je vous souhaite une excellente journée
mon alimentation Petit-déjeuner : café ss sucre+2 yourts à 0% Déjeuner : Haricots verts+colin+1 clémentine Goûter ou snack : 1 banane Dîner : potage de légume+2 clémentine Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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tu sais ma mere et hospitalisé parsq elle un batement de plus qui lui fais mal mais cet batement est a cause de sa hypokalimie c v dire manque de potassium je n'essaye pas de t'effrayer mais va voir ton doc c pas bien ce manque et crois moi je sais sq je dis....surtout que ta un taux bien bas
en attendant de voir le doc mange du banane et artichaut ..pommes de terre..
esq ta des diarhé ? ou tu vomisse? ou rend tu des laxatifs? essaye d'avoir une reponse avant de voir le medecin
bon couarge ma cherie et tiens moi au courant STP
ok?
bisoussss
J'ai réussi à tenir et pourtant je fais de l'hyperphagie. Courage, c'est notre santé qui est en jeu. Je suis avec toi, n'hésite pas à me contacter, j'ai vécu ta situation
Pour perdre tes 20 kilos, mange uniquement des viandes maigres (volailles, jambon blanc, etc.) et du poisson. Le tout accompagné de légumes. Le matin, c'est céréales complètes ou pain complet, lait écrémé. Jamais de beurre, jamais de crèmes fraiche, jamais de sauce, jamais de sucre. Que des produits allégés. Bois énormément d'eau. Pense aux fruits, mais entre les repas. Rien d'autre entre les repas. C'est comme que j'ai perdu mes 20kg rapidement car ma santé me l'exigeait, comme toi. Il te faudra énormément de volonté, car par expérience je peux te dire qu'il est extremement dur.
Et demande lui un programme alimentaire ou une adresse de diét, je pense que c'est plus facile de perdre vite bien encadrée.
Courage et bisous!