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Blog de DEVI
aide blog-
objectif positif publié le 28/07/2008 à 02:35
coucou,
après réflection et puisque je reste une semaine de plus a l'orient j'ai décide de mon objectif positive.
depuis 2 semaines j'ai pas fait mon sport donc elliptique , lecmagic, natation et aquagym et j'ai ne pas rempli mon carnet minceur .
cet semaine mon objectif sera de faire 1h chaque jour de sport.
les moyens: piscine, rameur, planche d'abdos, marche et remplir mon carnet minceur du C.M.P.
il est réaliste
réalisable
personnelle
il est véritable
et je pourrai vérifier, surtout pour le carnet minceur et par ma bonne humeur .
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxTOP OBJECTIF POUR LA SEMAINE
2 semaines sans me peser
15 mn de natation
45 mn de aquabuilding
petit dej
pomme
lait demi écrémé
1 biscuit au chocolat
2 madeleines
déjeuner
carotte râpe
courgette a la crème fraîche
médaillon de sole
pomme de terre vapeur
crème brûlé
goûte
yaourt nat
gaufre au chocolat
dîner
potage des légumes frais
fromageVotre poids actuel : 0 kilos
Détails de vos repas
- Eau : 1,5 litres(12) commentaires
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je te fais de gros bisous ma belle
allez allez, on est derrière toi, on te soutient! courage !
Bonnes vacances à Lorient !
Ensuite super ton objectif !! Je suis fière de toi car tu as bien saisi le sens de ces objectifs, et la variété de tes sports est essentielles c'est génial ! Je suis de tout coeur avec toi !! Allez hop !! On se bouge !! :-)
Bonne journée !!
Biz et bon courage
Pour les hommes qd ils prennent du ventre ils échangent leur ceinture contre des bretelles et ni vu ni connu tu parles.
Bises.
Tu as du avoir de l'orage aujourd'hui moi j'en ai eu avec une bonne averse.
Bonne soirée et bises.
C'est un bon programme que tu t'es fait là ! Moi je commence le sport jeudi !
KisSs