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Blog de DEVI
aide blog-
objectif positif publié le 28/07/2008 à 02:35
coucou,
après réflection et puisque je reste une semaine de plus a l'orient j'ai décide de mon objectif positive.
depuis 2 semaines j'ai pas fait mon sport donc elliptique , lecmagic, natation et aquagym et j'ai ne pas rempli mon carnet minceur .
cet semaine mon objectif sera de faire 1h chaque jour de sport.
les moyens: piscine, rameur, planche d'abdos, marche et remplir mon carnet minceur du C.M.P.
il est réaliste
réalisable
personnelle
il est véritable
et je pourrai vérifier, surtout pour le carnet minceur et par ma bonne humeur .
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxTOP OBJECTIF POUR LA SEMAINE
2 semaines sans me peser
15 mn de natation
45 mn de aquabuilding
petit dej
pomme
lait demi écrémé
1 biscuit au chocolat
2 madeleines
déjeuner
carotte râpe
courgette a la crème fraîche
médaillon de sole
pomme de terre vapeur
crème brûlé
goûte
yaourt nat
gaufre au chocolat
dîner
potage des légumes frais
fromageVotre poids actuel : 0 kilos
Détails de vos repas
- Eau : 1,5 litres(12) commentaires
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Tu as pris des résolutions énergiques pour ta dernière semaine de vacances.
Hier j'ai flemmardé toute la journée je serais bien restée 8 jours en Allemagne mais ce n'était pas prévu au programme l'ami de mon mari devait reprendre ses consultations de dentiste ce matin il n'est pas encore en vacances.
Je te souhaite une bonne dernière semaine de vacances bretonnes mais aujourd'hui le temps risque d'être moins beau juste pour aujourd'hui et demain le beau temps revient pour te faire honneur.
Bonne journée sportive.
Bises.