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Bonjour !
Blog de CyrilleDabo
aide blog-
Objectif pour le mois à venir publié le 18/03/2013 à 09:29
Bonjour à vous toutes et tous,
Une nouvelle semaine commence et le printemps va très bientôt arriver !
Pour commencer cette nouvelle saison de bon pied je vous invite à noter noir sur blanc 1 objectif (raisonnable) pour le mois à venir.
un objectif sportif, un objectif bien-être, un objectif perte de poids ...
Dites moi tout et engagez vous pendant 1 mois pour atteindre cet objectif
(32) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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ou de zumba ça sera réalisable. bonne semaine a tous
bonne semaine a tous,
Amitié
- reprendre le sport sérieusement et ne plus me trouver des excuses. Donc, aller à l'aquagym 2 fois par semaine et marcher une fois par semaine.
- perdre au minimum 1 kg. Je préfère ne pas voir trop grand car c'est difficile de me remettre au régime !
Bonne semaine
sport : rester à mes minimums de 4 h / semaine
bien-être : jeter le vieu et mettre du neuf dans ma vie , (j'entends par là les objets...lol) Vêtements , maquillages, accessoires etc...
et continuer à m'écouter et suivre mes envies !!!
poids : continuer comme je le fais depuis plus de 2 mois ....perdre tranquillement sans me prendre la tête pour un chiffre ou une calorie de plus avalé ...avancer dans cette objectif jour après jour ...simplement
Mon objectif? je vais y réfléchir et poster ce soir !
Cette semaine je vise un seul but : Pas de grignotage en soirée.
Alors je m'engage donc à supprimer le grignotage.
Bonne chances tout le monde
Je vais surtout supprimer les grignotages entre les repas !.....
(j'ai pensé à mâcher du chewgum....)
Je vais tâcher de faire 6000 pas par jour et 15 mn d'abdos fessiers / poitrine
- Garder la marche quotidienne (min 30min)
- Exercices chez soi 10mn (jambes, cuisses, ventre)
- Me masser les Jambes et Cuisses tous les soirs avant de me coucher.
Bon courage à tous et à toutes
Bises
ps : je commence dès aujourd'hui (2 semaines de Mars + Avril)
Comme shannalyne ,5000 pas minimum par jour, parce qu'il faut vraiment que je me bouge un peu plus!
Bonne semaine